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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年3月22日(金)
体重50.4kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

50.4kg

22:13

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2013年3月21日(木)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

2013年3月20日(水)
体重50.4kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

今日で無事研修が終了しました。
あとレポートを1枚だせば終わりなんだけどー
今日は疲れたので明日!

コメント(0)

2013年3月19日(火)
体重50.2kg

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

50.2kg

21:37

コメント(1)

2013年3月18日(月)
体重51.0kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

×

.ヨーグルトを食べる

×

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

ヒョンビン様

19:10
体重51.0kg  体脂肪率28.0%

シークレットガーデンのヒョンビン様  なんて素敵なんでしょう
恋してます
だからもっともっときれいになりたい(笑)

コメント(0)

51.0kg

19:09

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66歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+4kg +6.5%
現在56.0kg 35.5%
あと8kg あと7.5%
目標48.0kg 28.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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