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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年3月21日(木)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

2013年3月20日(水)
体重50.4kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

今日で無事研修が終了しました。
あとレポートを1枚だせば終わりなんだけどー
今日は疲れたので明日!

コメント(0)

2013年3月19日(火)
体重50.2kg

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

50.2kg

21:37

コメント(1)

2013年3月18日(月)
体重51.0kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

×

.ヨーグルトを食べる

×

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

ヒョンビン様

19:10
体重51.0kg  体脂肪率28.0%

シークレットガーデンのヒョンビン様  なんて素敵なんでしょう
恋してます
だからもっともっときれいになりたい(笑)

コメント(0)

51.0kg

19:09

コメント(0)

コメント(0)

2013年3月16日(土)
体重50.6kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

.ヨーグルトを食べる

×

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

コメント(0)

停滞気味です。

21:48
体重50.6kg  体脂肪率28.0%

停滞期です。
でも、増えてはいません。
今日も、昼休み、歩きましたよ。

コメント(0)

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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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