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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年4月3日(水)
体重50.8kg   体脂肪率29.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

飲み会が続いて、そのあと、なんにもやる気がしなくて・体重も計りたくなくて、プチウツ状態でした。
これじゃやばいよね。
明日からは、やる気出して、ウオーキングもしなくちゃ。
ウツのときみなさんどうされてますか?

コメント(2)

2013年3月28日(木)
体重50.4kg

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

50.4kg

03:55

コメント(0)

2013年3月24日(日)
体重50.2kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

2013年3月23日(土)
体重51.0kg   体脂肪率29.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

.ヨーグルトを食べる

×

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

コメント(0)

いくら、ウニ・・・

20:01
体重51.0kg  体脂肪率29.0%

昨日、今日とお祝い続きでごちそうのたべすぎで,一気に体重と体脂肪増えちゃった・・
来週も私の送別会が4つも入っていて・・まあ仕方ない。
ボチボチいきます。

コメント(0)

2013年3月22日(金)
体重50.4kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

50.4kg

22:13

コメント(0)

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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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