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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年4月4日(木)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

×

骨盤エクササイズ

○

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

そんなに食べたわけでもないのに、どうして?
体重計おかしいんじゃと思ったが、やっぱり・・・
ま、こんなこともあると思い直して・・
明日から、また・・

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51.4kg

21:15

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2013年4月3日(水)
体重50.8kg   体脂肪率29.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

.ヨーグルトを食べる

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

飲み会が続いて、そのあと、なんにもやる気がしなくて・体重も計りたくなくて、プチウツ状態でした。
これじゃやばいよね。
明日からは、やる気出して、ウオーキングもしなくちゃ。
ウツのときみなさんどうされてますか?

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2013年3月28日(木)
体重50.4kg

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

50.4kg

03:55

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2013年3月24日(日)
体重50.2kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

2013年3月23日(土)
体重51.0kg   体脂肪率29.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

.ヨーグルトを食べる

×

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

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いくら、ウニ・・・

20:01
体重51.0kg  体脂肪率29.0%

昨日、今日とお祝い続きでごちそうのたべすぎで,一気に体重と体脂肪増えちゃった・・
来週も私の送別会が4つも入っていて・・まあ仕方ない。
ボチボチいきます。

コメント(0)

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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+4kg +6.5%
現在56.0kg 35.5%
あと8kg あと7.5%
目標48.0kg 28.0%

 

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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