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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年4月23日(火)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

○

骨盤エクササイズ

×

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

今日から、お茶摘みが始まり、1年で1番忙しい時期です。
次男が休みだったので手伝って貰い、3人で機械で160キロ摘みました。まだ少し小さいので、次回27日、長男と4人で摘めば終わります。仕事した割にたべたので、体重は・・

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2013年4月21日(日)
体重51.6kg   体脂肪率26.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

×

骨盤エクササイズ

×

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

今日は、妹と映画を見てランチ。
明日はプチ断食?
今、さいもんふみさんの恋愛ドリルって本にはまってます。
とにかく面白い!おすすめです。

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2013年4月19日(金)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

○

骨盤エクササイズ

×

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

ハードな1日

22:30
体重51.0kg  体脂肪率25.0%

午前中、社交ダンス、午後着物着付、夜舞踊の練習・・とまーハードな1日でした。
全部初心者なので、疲れます。
でも身体動かすのはいい気持ちです。

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2013年4月18日(木)
体重51.2kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

2013年4月16日(火)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

○

骨盤エクササイズ

×

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

昨日飲み会で、ま〜食った、飲んだ〜
はっきり数字にでてますねー。
ボチボチ明日からコントロールします。

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66歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+4kg +6.5%
現在56.0kg 35.5%
あと8kg あと7.5%
目標48.0kg 28.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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