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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年6月7日(金)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

2013年5月16日(木)
体重51.4kg   体脂肪率26.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

○

骨盤エクササイズ

×

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

未記入

今日は、認定日。
ってわけでして、疲れました。
私は、定年だから、よっぽどいいけど、失業者が多いのには、・・・。
若い人には、早く、いい就職口が見つかれば、って思います。
もちろん、わたしも、まだまだ、働きますよ!

コメント(1)

2013年5月14日(火)
体重51.2kg   体脂肪率26.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

○

骨盤エクササイズ

×

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

暑かったねーっ!夕食の準備しながら、片手に缶ビール。
うまいっ!
やっぱ、暑いときには、これに限る!

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

骨盤エクササイズ

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

長男のお嫁さんからわたしの大好きなワインを。
次男のお嫁さんから、わたしの大好きなシネマのカード、カーネーションのはなたばを。
娘からは社交ダンスのシューズを頂きました。
幸福です。みんなから「いつもありがとう」のメッセージを添えて。
これからも明るいお母さんでいますよ!

コメント(0)

2013年5月10日(金)
体重50.8kg   体脂肪率26.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

○

骨盤エクササイズ

×

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

午前中、社交ダンス ステップがいまいち呑み込めず、悪戦苦闘。
午後から、着物の着付け。これも大変だった。
夜は舞踊のお稽古。
自分で申し込んだといえ、ちょうハード。

コメント(3)

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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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いずみ
女性 
153.0cm 53.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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