このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2015年1月31日(土)
体重52.0kg   体脂肪率32.0%

.朝か夕、週2回歩く

×

ワインはグラス2杯まで

○

骨盤エクササイズ

×

体重を、朝、夜測る

○

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

また新たな気持ちで

19:35
体重52.0kg  体脂肪率32.0%

ずーっとサボっていました。
体重は変わらないけど、体脂肪が・・・
今日から、また、新たな気持ちで、でも、無理はせず、自分のペースでボチボチ。
今日はまご3人を連れて、えいが「アニー」を見ました。

コメント(0)

52.0kg

19:33

コメント(0)

2015年1月25日(日)
消費カロリー 1,810 kcal

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

2014年8月27日(水)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

○

骨盤エクササイズ

×

体重を、朝、夜測る

○

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

体組成計を購入。
びっくりした。皮下脂肪が、・・・。要注意!と出た。
内臓脂肪は標準で少しは安心したのだが・・。

コメント(0)

2014年8月20日(水)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

骨盤エクササイズ

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

無理せず、今日から

10:38
体重54.0kg  体脂肪率32.0%

事情があって、お休みしていた間、体重が・・・。
また今日から、気持ちを新たにして、ダイエットっていうか。健康管理のため、日記始めます。

コメント(0)

コメント(0)

2014年4月22日(火)
体重53.0kg   体脂肪率31.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

×

骨盤エクササイズ

×

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

ずーっと怠けていました。
ついつい楽なほうへ楽なほうへとだらだら過ごす毎日でした。
これじゃいかん、と思います。

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!