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ダイエット日記 > わかめちょん。さんのマイページ

日記

2013年2月8日(金)
体重55.4kg
収支カロリー -254 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

夕食のご飯は茶碗5分目

○

夕食後のデザートは100kcalまで

×

1日腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋10回

○

お風呂上がりに足、お腹回りをマッサージ

○

よく噛んで食べる

○

4日目。

23:37
体重55.4kg  



体重なかなか減らないと
いらいらするよね←←


そして女の子期
2日目つらい(>_<)








あー…お腹空いたなあ笑

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55.4kg

12:19

コメント(0)

2013年2月7日(木)
体重55.0kg
収支カロリー -196 kcal
摂取カロリー 1,788 kcal
消費カロリー 1,984 kcal

夕食のご飯は茶碗5分目

○

夕食後のデザートは100kcalまで

○

1日腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋10回

○

お風呂上がりに足、お腹回りをマッサージ

○

よく噛んで食べる

○

3日目。

23:39



体脂肪率45%とか
体重計が壊れてるんだよね?笑笑


今日は部活で久しぶりに
試合やりました!

いい汗かいたぜー∩^ω^∩


女の子期きた(´Д`)


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2013年2月6日(水)
体重55.2kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -162 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,082 kcal

夕食のご飯は茶碗5分目

○

夕食後のデザートは100kcalまで

○

1日腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋10回

○

お風呂上がりに足、お腹回りをマッサージ

○

よく噛んで食べる

○

2日目。

23:04
体重55.2kg  体脂肪率24.9%



水曜日って

体育あるし音楽あるし
部活もあるから
1週間の中で一番疲れる(笑)


よく噛んで食べたら
ほんとお腹一杯になるね(^ー^)


コメント(2)

55.2kg

07:16

コメント(0)

2013年2月5日(火)
体重55.0kg
収支カロリー -260 kcal
摂取カロリー 1,819 kcal
消費カロリー 2,079 kcal

夕食のご飯は茶碗5分目

○

夕食後のデザートは100kcalまで

×

1日腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋10回

×

お風呂上がりに足、お腹回りをマッサージ

○

よく噛んで食べる

○

1日目。

23:40


ゆーても3週間ぐらい前からダイエットは始めてました。

しかし一向に減らない(ToT)



ご飯明らかに減らしてるのになあ…




最近お風呂の湯船に足をかけて腹筋、懸垂(?)やってます

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22歳 女性 身長:163.5cm
*

\ARASICK×EIGHTER/

さくらい×おーくら=へたれ

へたれ担なへたれが
ダイエットに
挑戦ですよっと(・'ω'・)


*

2012年10月〜
バセドー病治療中

夏バテ&病気で
52s→46sに。

しかし食欲の秋到来で
かつてのMAX52sを超え
今の体重に(ToT)

さすがに46sまで
痩せるのはやりすぎなので
50s目指します(`・ω・´)
2013年2月5日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-0.7kg -0.1%
現在54.3kg 24.9%
あと4.3kg あと6.9%
目標50.0kg 18.0%

 

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ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.3s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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