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ダイエット日記 > わかめちょん。さんのマイページ

日記

2013年2月13日(水)
体重54.4kg
収支カロリー -549 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

夕食のご飯は茶碗5分目

○

夕食後のデザートは100kcalまで

○

1日腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋10回

○

お風呂上がりに足、お腹回りをマッサージ

○

よく噛んで食べる

○

9日目。

23:17
体重54.4kg  


試験おーわり!

出来についてはほんと
触れたくない(笑)



明日はバレンタインということで
部活から帰ってきてずっと
クッキー作ってました(*゚v゚*)


明日何個貰えるかなあ!ワクワク

ちょっとずつ食べていかないと
リバウンドするよね(^p^)

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54.4kg

23:08

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2013年2月12日(火)
体重54.4kg
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,769 kcal

夕食のご飯は茶碗5分目

○

夕食後のデザートは100kcalまで

○

1日腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋10回

○

お風呂上がりに足、お腹回りをマッサージ

○

よく噛んで食べる

○

8日目。

23:01
体重54.4kg  



明日テスト後半戦!
からの部活からの
バレンタインのお菓子作る!


味見しまくったら
太りそうwww

頑張って自制しなきゃ(´∵)

あ、もち友チョコですよーだ。
女子校ですもの(。・ω・。)

そこらの男子より
貰えるぜっ\(^o^)/


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54.4kg

13:18

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2013年2月11日(月)
体重54.6kg
収支カロリー -304 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

夕食のご飯は茶碗5分目

○

夕食後のデザートは100kcalまで

○

1日腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋10回

○

お風呂上がりに足、お腹回りをマッサージ

○

よく噛んで食べる

○

7日目。

22:41
体重54.6kg  



今日は塾だったから
さすがに白米少し食べた←

明日からテストなのに
やる気無さすぎて(;▽;)

もはや笑えるwww


あっ、最近運動の所に
ダンスって書いてあるけど
実は3月の部活の茶話会で
ももクロ踊るのです(〃´・ω・`)ゞ


ちなみに私はももかちゃんやるよ-!



うん。今から世界史やる(ばく

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54.6kg

07:26

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2013年2月10日(日)
体重54.9kg
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 1,567 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

夕食のご飯は茶碗5分目

○

夕食後のデザートは100kcalまで

○

1日腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋10回

○

お風呂上がりに足、お腹回りをマッサージ

○

よく噛んで食べる

○

6日目。

22:48
体重54.9kg  



宣言通り夕食の白米抜いた!

意外といけるね^ ^


ほんと自分の足太すぎて
泣きたくなるq(>_<、)q


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54.9kg

09:12

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2013年2月9日(土)
体重55.0kg
収支カロリー 39 kcal
摂取カロリー 1,907 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

夕食のご飯は茶碗5分目

○

夕食後のデザートは100kcalまで

○

1日腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋10回

○

お風呂上がりに足、お腹回りをマッサージ

○

よく噛んで食べる

○

5日目。

23:03
体重55.0kg  


今日は夕食のご飯の量
さらに減らしたよ!

つーか朝食べ過ぎたw

明日は白米食べない!
頑張る(´;;`)


おなかすいたああ←

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55.0kg

08:29

コメント(0)

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22歳 女性 身長:163.5cm
*

\ARASICK×EIGHTER/

さくらい×おーくら=へたれ

へたれ担なへたれが
ダイエットに
挑戦ですよっと(・'ω'・)


*

2012年10月〜
バセドー病治療中

夏バテ&病気で
52s→46sに。

しかし食欲の秋到来で
かつてのMAX52sを超え
今の体重に(ToT)

さすがに46sまで
痩せるのはやりすぎなので
50s目指します(`・ω・´)
2013年2月5日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-0.7kg -0.1%
現在54.3kg 24.9%
あと4.3kg あと6.9%
目標50.0kg 18.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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