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ダイエット日記 > yukaさんのマイページ

日記

2013年2月6日(水)
体重52.2kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -1,041 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,841 kcal

毎日腹筋

○

甘いものは一日1回!!

○

寝る3時間前は食べない

○

2日目

22:19
体重52.2kg  体脂肪率20.4%

今日はお休み。

早速喝を入れるべく腹筋200回。最近サボってたからやって満足。

夜ご飯も早めに終わらせて甘い物も久しぶりに一回しか食べなかった。
書いてみると意識するものなんだなぁ。

このまま持続していけばいいなぁ。


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2013年2月5日(火)
体重52.6kg   体脂肪率20.8%

毎日腹筋

未記入

甘いものは一日1回!!

未記入

寝る3時間前は食べない

未記入

頑張る!!

23:28
体重52.6kg  体脂肪率20.8%

去年の10月に結婚式を終え、安心したのか、相手が決まって他の男性に対して意識しなくなったのか(ダメダメ・・・(´Д` ))
あっという間に5kg増え未だに右肩上がり・・・。

痩せなきゃ痩せなきゃと思いつつ、ついつい食べてしまいお腹もがっしりつかめて足もパンパン・・・。

さすがにこのままではいけないと危機を感じ、でも一人でやってても絶対明日から明日からってなってしまいそうだから、ここで公開しつつ自分に喝を入れていこうと思い登録しました。

日々仕事時間も不規則でなかなか成果は出ないかもしれないけど、無理せず頑張ろうと思います。

待ってろ!!痩せた自分!!

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30代前半 女性 身長:162.0cm
去年の10月に結婚式を終え安心したのか急激に体重が増えてしまい5kg太ってしまいました・・・。

いけないと思いつつもついつい運動不足の上に時間を気にしない過食ぶり・・・。
公開したら意識して少しは改善されるのでは?と思い登録してみました。
みなさんのも拝見して頑張ろうと思います!!
よろしくお願いします。
2013年2月5日スタート
開始時52.6kg 20.8%
+0.3kg +0.1%
現在52.9kg 20.9%
あと4.9kg あと3.9%
目標48.0kg 17.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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