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ダイエットルール

1.毎日腹筋実行率100%100%
2.甘いものは一日1回!!実行率100%100%
3.寝る3時間前は食べない実行率100%100%
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日記

2013年2月17日(日)
体重52.9kg   体脂肪率20.9%

毎日腹筋

未記入

甘いものは一日1回!!

未記入

寝る3時間前は食べない

未記入

コメント(0)

2013年2月10日(日)
体重51.8kg   体脂肪率19.6%

毎日腹筋

未記入

甘いものは一日1回!!

未記入

寝る3時間前は食べない

未記入

コメント(0)

2013年2月9日(土)
体重51.4kg   体脂肪率18.9%

毎日腹筋

○

甘いものは一日1回!!

○

寝る3時間前は食べない

未記入

コメント(0)

2013年2月8日(金)
体重52.2kg   体脂肪率20.1%

毎日腹筋

未記入

甘いものは一日1回!!

○

寝る3時間前は食べない

未記入

4日目

21:04

昨日約1kg減ったのに、ホルモンとケーキで一気に逆戻り(´Д` )
また改めて頑張るぞ!

コメント(0)

コメント(0)

2013年2月7日(木)
体重51.3kg   体脂肪率19.2%

毎日腹筋

○

甘いものは一日1回!!

○

寝る3時間前は食べない

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
去年の10月に結婚式を終え安心したのか急激に体重が増えてしまい5kg太ってしまいました・・・。

いけないと思いつつもついつい運動不足の上に時間を気にしない過食ぶり・・・。
公開したら意識して少しは改善されるのでは?と思い登録してみました。
みなさんのも拝見して頑張ろうと思います!!
よろしくお願いします。
2013年2月5日スタート
開始時52.6kg 20.8%
+0.3kg +0.1%
現在52.9kg 20.9%
あと4.9kg あと3.9%
目標48.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.3s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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