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ダイエット日記 > さつきさんのマイページ

日記

2013年4月29日(月)

30分以上ウォーキング

○

おやつは我慢

○

腹八分目を心がける

○

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

○

腹筋30回

○

2013年4月28日(日)

30分以上ウォーキング

○

おやつは我慢

×

腹八分目を心がける

×

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

×

腹筋30回

×

2013年2月14日(木)

30分以上ウォーキング

×

おやつは我慢

×

腹八分目を心がける

○

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

○

腹筋30回

未記入

エアサイクル1セット2分以上食前&寝る前

未記入

ストレッチ

未記入
2013年2月13日(水)
体重59.1kg   体脂肪率34.6%

30分以上ウォーキング

×

おやつは我慢

×

腹八分目を心がける

○

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

○

腹筋30回

○

コメント(0)

2013年2月12日(火)

30分以上ウォーキング

×

おやつは我慢

×

腹八分目を心がける

○

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

○

腹筋30回

×
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19歳 女性 身長:150.7cm
とにかく頑張ります!!
なにかいい情報があれば教えてください
2013年2月5日スタート
開始時60.0kg 36.5%
-1.1kg -4.5%
現在58.9kg 32.0%
あと3.9kg あと2%
目標55.0kg 30.0%

 

  • (☆じゃすみん☆)
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YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 58.2s

もこ
女性 
153.0cm 58.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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