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ダイエット日記 > さつきさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.30分以上ウォーキング実行率42%42%
2.おやつは我慢実行率42%42%
3.腹八分目を心がける実行率75%75%
4.コ-ラを飲まない (緑茶か水)実行率67%67%
5.腹筋30回実行率80%80%
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日記

2013年6月13日(木)
体重58.9kg   体脂肪率32.0%

30分以上ウォーキング

未記入

おやつは我慢

未記入

腹八分目を心がける

未記入

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

未記入

腹筋30回

未記入

コメント(0)

2013年6月9日(日)
体重58.9kg   体脂肪率33.3%

30分以上ウォーキング

未記入

おやつは我慢

未記入

腹八分目を心がける

未記入

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

未記入

腹筋30回

未記入

コメント(0)

2013年6月7日(金)

30分以上ウォーキング

×

おやつは我慢

○

腹八分目を心がける

×

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

×

腹筋30回

○
2013年6月6日(木)
体重59.4kg   体脂肪率33.3%

30分以上ウォーキング

未記入

おやつは我慢

未記入

腹八分目を心がける

未記入

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

未記入

腹筋30回

未記入

コメント(0)

2013年4月30日(火)
体重59.9kg   体脂肪率33.8%

30分以上ウォーキング

未記入

おやつは我慢

未記入

腹八分目を心がける

未記入

コ-ラを飲まない (緑茶か水)

未記入

腹筋30回

未記入

コメント(0)

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19歳 女性 身長:150.7cm
とにかく頑張ります!!
なにかいい情報があれば教えてください
2013年2月5日スタート
開始時60.0kg 36.5%
-1.1kg -4.5%
現在58.9kg 32.0%
あと3.9kg あと2%
目標55.0kg 30.0%

 

  • (☆じゃすみん☆)
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31

 

piyo
53歳 女性 
149.0cm 55.9s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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