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ダイエット日記 > きゃいさんのマイページ

日記

2013年2月10日(日)
体重51.0kg
収支カロリー -931 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

毎日体重と食べたものを記録する

未記入

毎日腹筋30回!

未記入

毎日必ず3食

未記入

パンと麺よりなるべくご飯を食べる

未記入

お菓子はなるべく控える(+_+)食べたくなったら小さいものを!

未記入

すぐに寝転がらない!背筋を伸ばす!

未記入

7時の目覚ましで起きる!

未記入

よる豆腐

未記入

お腹ぐるぐる足パカパカ

未記入

51.0kg

11:10

コメント(0)

2013年2月9日(土)
収支カロリー 69 kcal
摂取カロリー 2,215 kcal
消費カロリー 2,146 kcal

毎日体重と食べたものを記録する

未記入

毎日腹筋30回!

未記入

毎日必ず3食

未記入

パンと麺よりなるべくご飯を食べる

未記入

お菓子はなるべく控える(+_+)食べたくなったら小さいものを!

未記入

すぐに寝転がらない!背筋を伸ばす!

未記入

7時の目覚ましで起きる!

未記入

よる豆腐

未記入

お腹ぐるぐる足パカパカ

未記入

2013年2月8日(金)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,254 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

毎日体重と食べたものを記録する

○

毎日腹筋30回!

○

毎日必ず3食

×

パンと麺よりなるべくご飯を食べる

×

お菓子はなるべく控える(+_+)食べたくなったら小さいものを!

×

すぐに寝転がらない!背筋を伸ばす!

○

7時の目覚ましで起きる!

未記入

よる豆腐

×

お腹ぐるぐる足パカパカ

○

4日目

22:02
4日目

こんにちわ☆

今日は起きたら11時…
うーん…なかなか早起きできない( ; ; )

でもご飯には気を使いました!
小さい塩おにぎり
野菜炒め少し
ブルーベリーヨーグルト!

でも相変わらず
甘いものには手が出ちゃう…(´;ω;`)

ミスドのドーナツ食べちゃいました…
生ポンデのチョコ!
美味しかった(;゚;ж;゚; )…


そして温泉行ってきましたー!
体の老廃物を出すために!

サウナに入って
良い汗がきましたよー☆☆☆

おかげで体重が減った!
だけどそのあとに
うどん食べちゃったから
元に戻りました…ヽ(;*Д*)ノ


昨日よりは
体重減りました!!(*`・ω・´)

きっと一時的なものだと思うから
もっと意識を高く持たなきゃ
ダメですね!!

頑張ります!

コメント(0)

2013年2月7日(木)
体重50.8kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -644 kcal
摂取カロリー 1,546 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

毎日体重と食べたものを記録する

○

毎日腹筋30回!

○

毎日必ず3食

×

パンと麺よりなるべくご飯を食べる

×

お菓子はなるべく控える(+_+)食べたくなったら小さいものを!

×

すぐに寝転がらない!背筋を伸ばす!

○

3日目

00:00
3日目


3日目だあああ!!!

携帯とPCからの連携投稿だから
飽き症の私もしっかり記録してますぜ☆ww

今日は早起き!
と言っても寝れなかだけなんだけど....
でもしっかし朝の6時に
朝ごはんを食べることが出来ましたん(`・ω・´)

夜はカレーを作ってみました!
カレー作ったから
夜はカレーうどん!!!!

.....ダイエットの敵だよ...(´;ω;`)

本気でダイエット頑張らなきゃ!!!!

頑張って痩せて
ある人を見返すんだ!!!!!!!



でもなんで恋をすると
毎回私が悪者になるんだろう....(;_:)



すみません!
重いですね!!!!!(;゚;ж;゚;)


綺麗になってみせるぜヽ(´ー`)ノ☆☆

でも現状は体重変わってない!!!
何やってるんだ自分!!!!!


絶対やせてやるううう!!!!!!!!
見てろよおおおおおおおウワァァァァァァヽ(`Д´)ノァァァァァァン!


コメント(0)

2013年2月6日(水)
体重50.6kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -799 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 2,389 kcal

毎日体重と食べたものを記録する

○

毎日腹筋30回!

○

毎日必ず3食

×

パンと麺よりなるべくご飯を食べる

×

お菓子はなるべく控える(+_+)食べたくなったら小さいものを!

×

すぐに寝転がらない!背筋を伸ばす!

○

こんにちわ☆



体重が....増えてる!!!!!!!


。・゚・(ノ∀`)・゚・。


なんてこった....

でもまだ2日目です、
まだまだこれから!
私がんばりますよおお!!!!

今日は13時に目が覚めました..
休みだからって
ぐーたらし過ぎだよ自分゚(゚´ω`゚)゚。


反省.....!!!

今日はジョギングと
TRFのダンスと
半身浴をしました!

コツコツと!(笑)

明日こそ早起き!
今日はもう寝ます!
明日しっかり起きて
早く朝ごはんが食べられるように
頑張るぞ(`・ω・´)☆


コメント(1)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
こんにちわ( ´ ▽ ` )

頑張る(*`・ω・´)☆☆

2013年2月5日スタート
開始時50.5kg 30.0%
-0.3kg -3%
現在50.2kg 27.0%
あと5.2kg あと7%
目標45.0kg 20.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.9s

40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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