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ダイエット日記 > ちほo(^_^)oさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.目標達成実行率45%45%
2.10時以降わたべない実行率73%73%
3.水をニリットル実行率78%78%
4.1回で30回はかむ実行率48%48%
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日記

2014年9月26日(金)
体重54.3kg

目標達成

○

10時以降わたべない

○

水をニリットル

○

1回で30回はかむ

○




昨日からとりあえず2ヶ月短期で

頑張るぞ


きょうは食べ過ぎることもなく


筋トレもしっかりやって


いい一日だったよー!


痩せて可愛くならなきゃ


好きな人に振り向いてもらわないと


やればできる


間食無し!


夜ご飯のあと、


せんべいとみかん食べてしまったから

明日は午前練で午後は間食しちゃうかもしれないから


走るのと図書館に行くこと


目標53.9


短期集中

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2014年9月25日(木)
体重54.8kg

目標達成

×

10時以降わたべない

○

水をニリットル

○

1回で30回はかむ

○




一ヶ月前と体重変わらない



軽く焦る


今週中には


絶対53キロだい


にする


痩せる


もうお菓子買わない


がんばれ


あと、好きな人できたかも

コメント(0)

あー

22:04
体重54.8kg  





一ヶ月前と変わらない

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2014年9月23日(火)
体重54.0kg

目標達成

×

10時以降わたべない

○

水をニリットル

○

1回で30回はかむ

×




今週はつらい

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2014年9月21日(日)
体重53.6kg

目標達成

×

10時以降わたべない

○

水をニリットル

○

1回で30回はかむ

○

疲れた

21:59




今日は試合でした!


だから4時起き


めっちゃ眠い…


試合負けたけど楽しかった!


明日は朝練!


コンビニでなんか朝ご飯買ってこよう笑


今日は本当によく頑張った笑


明日も頑張るぞ


目標53.5

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2014年9月20日(土)
体重54.1kg

目標達成

×

10時以降わたべない

○

水をニリットル

○

1回で30回はかむ

○

あー

21:38





明日は試合


頑張ろ


目標53.9

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22歳 女性 身長:149.3cm
こんちゃヾ(@⌒ー⌒@)ノ

受験も無事終わり新高校生として

痩せて楽しい高校生活を送りたいです

気軽に見てください!
2013年1月29日スタート
開始時53.8kg
+0.5kg
現在54.3kg
あと5.3kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 56.5s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 54.9s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 54.7s

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★☆ちきん☆★
30代前半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
35歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
51歳 女性 
163.5cm 79.3s

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