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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

日記

2013年2月4日(月)
体重54.4kg   体脂肪率32.0%

朝晩体重を計る

未記入

ご飯は良く噛んで食べる

未記入

間食はしない

未記入

飲み物は水

未記入

お通じ

未記入

有酸素運動 筋トレ

未記入

夜ご飯 軽め

未記入

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2013年2月1日(金)
体重54.0kg   体脂肪率31.8%

朝晩体重を計る

未記入

ご飯は良く噛んで食べる

未記入

間食はしない

未記入

飲み物は水

未記入

お通じ

未記入

有酸素運動 筋トレ

未記入

夜ご飯 軽め

未記入

コメント(0)

2013年1月31日(木)
体重54.0kg   体脂肪率32.5%

朝晩体重を計る

未記入

ご飯は良く噛んで食べる

未記入

間食はしない

未記入

飲み物は水

未記入

お通じ

未記入

有酸素運動 筋トレ

未記入

夜ご飯 軽め

未記入

コメント(0)

2013年1月30日(水)
体重54.0kg   体脂肪率32.4%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

×

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

○

夜ご飯 軽め

×

7日目

23:12
体重54.0kg  体脂肪率32.4%

1週間。。。
毎日出来たことは、有酸素運動!!
これからは、時間を増やして続けるぞ!!!


間食は、とうとう止めれなかった。
明日からの1週間は頑張ろう


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2013年1月29日(火)
体重53.8kg   体脂肪率32.8%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

×

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

○

夜ご飯 軽め

×

6日目

22:50
体重53.8kg  体脂肪率32.8%

やっぱり間食ぅぅぅぅ


止めれたら、減るんだろうかなぉ


ブリトニーちゃんの酵素液・・・気になる!


ってゆうか、やりたい!


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42歳 女性 身長:150.0cm
最後のダイエットにしたい(>o<)
2013年1月23日スタート
開始時54.4kg 33.8%
-1.2kg -3.6%
現在53.2kg 30.2%
あと8.2kg
目標45.0kg   

 

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