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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

日記

2013年2月15日(金)
体重54.0kg   体脂肪率33.0%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

×

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

×

夜ご飯 軽め

×

22日目

23:01
体重54.0kg  体脂肪率33.0%

来週の土曜日に久しぶりな人と会うことに
・・・ってことでスイッチon!


1`でも減るように頑張ろう!



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2013年2月13日(水)
体重54.0kg

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

×

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

×

有酸素運動 筋トレ

×

夜ご飯 軽め

×

21日目

23:00
体重54.0kg  

子供の手伝いで手作りチョコ

つまみ食いしすぎたなぁ

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53.8kg

07:59

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2013年2月12日(火)
体重53.6kg   体脂肪率34.2%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

×

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

×

夜ご飯 軽め

○

20日目

22:58
体重53.6kg  体脂肪率34.2%

体重計の電池がなくなったり
チビちゃん達とママチャンが風邪っぴきとトラブル


体重計れてなかったから、増えてるかなぁと思ったけど
大丈夫でホッ(^-^;)


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2013年2月6日(水)
体重53.8kg   体脂肪率31.8%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

×

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

×

夜ご飯 軽め

×

二週間!


なんと、ブリトニーちゃんの例のやつ購入
家の近くで売ってたよ!


さて・・・いつからやろうかなぁ(゚ロ゚)



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2013年2月5日(火)
体重53.8kg   体脂肪率32.1%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

×

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

○

夜ご飯 軽め

×

二十代の頃は、痩せやすかったナァ〜

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42歳 女性 身長:150.0cm
最後のダイエットにしたい(>o<)
2013年1月23日スタート
開始時54.4kg 33.8%
-1.2kg -3.6%
現在53.2kg 30.2%
あと8.2kg
目標45.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

ぷよぷよむーちゃん
女性 
153.0cm 55.5s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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