このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ももさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝晩体重を計る実行率93%93%
2.ご飯は良く噛んで食べる実行率36%36%
3.間食はしない実行率14%14%
4.飲み物は水実行率7%7%
5.お通じ実行率71%71%
6.有酸素運動 筋トレ実行率64%64%
7.夜ご飯 軽め実行率29%29%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年2月23日(土)
体重53.2kg   体脂肪率30.2%

朝晩体重を計る

未記入

ご飯は良く噛んで食べる

未記入

間食はしない

未記入

飲み物は水

未記入

お通じ

未記入

有酸素運動 筋トレ

未記入

夜ご飯 軽め

未記入

コメント(0)

2013年2月22日(金)
体重53.6kg   体脂肪率30.8%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

○

間食はしない

○

飲み物は水

×

お通じ

×

有酸素運動 筋トレ

×

夜ご飯 軽め

○

29日目

22:57
体重53.6kg  体脂肪率30.8%

お腹すいた(+o+)



コメント(1)

コメント(0)

2013年2月21日(木)
体重54.0kg   体脂肪率33.0%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

○

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

○

夜ご飯 軽め

○

28日目

22:39
体重54.0kg  体脂肪率33.0%

何でかなぁ〜(>o<)


でも続けてみよう


コメント(0)

コメント(0)

2013年2月20日(水)
体重53.8kg   体脂肪率32.0%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

○

間食はしない

×

飲み物は水

○

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

○

夜ご飯 軽め

×

27日目

22:15
体重53.8kg  体脂肪率32.0%

酵素液3日目
変化なし・・・・早く効果があらわれないかナァ


コメント(0)

コメント(0)

2013年2月19日(火)
体重53.8kg   体脂肪率32.9%

朝晩体重を計る

未記入

ご飯は良く噛んで食べる

未記入

間食はしない

未記入

飲み物は水

未記入

お通じ

未記入

有酸素運動 筋トレ

未記入

夜ご飯 軽め

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:150.0cm
最後のダイエットにしたい(>o<)
2013年1月23日スタート
開始時54.4kg 33.8%
-1.2kg -3.6%
現在53.2kg 30.2%
あと8.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 29日目(ゆかりん)
  • (もも)
  • (ゆかりん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

のの
女性 
153.0cm 52.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.5s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!