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ダイエット日記 > ゆうこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降食べない実行率73%73%
2.週に3回は運動を心がける実行率36%36%
3.便通実行率100%100%
4.休みの日以外外食しない実行率100%100%
5.朝昼晩2:3:1実行率55%55%
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日記

2013年6月28日(金)
体重56.6kg

夜8時以降食べない

未記入

週に3回は運動を心がける

未記入

便通

未記入

休みの日以外外食しない

未記入

朝昼晩2:3:1

未記入

56.6kg

10:43

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2013年3月25日(月)

夜8時以降食べない

未記入

週に3回は運動を心がける

未記入

便通

未記入

休みの日以外外食しない

未記入

朝昼晩2:3:1

未記入
いつの間にか


こんな体重です

コメント(0)

2013年3月12日(火)

夜8時以降食べない

未記入

週に3回は運動を心がける

未記入

便通

未記入

休みの日以外外食しない

未記入

朝昼晩2:3:1

未記入

昨日は

07:24

夜、56キロ台でした!

1日中軽めだったからかな♪

でも、夜も仕事したら、お腹空いて
お夜食食べちゃった(>_<)

明日はお昼にガッツリインドカレーを食べようと思うので

今日も1日控え目に過ごします(∋_∈)

朝は毎日同じもの食べてるから

昼夜が勝負かな(^w^)

コメント(0)

2013年3月11日(月)

夜8時以降食べない

未記入

週に3回は運動を心がける

未記入

便通

未記入

休みの日以外外食しない

未記入

朝昼晩2:3:1

未記入

更新中止してから
1ヶ月たってましたね(^_^;)

体重は減ってます
体脂肪も減ってます。

現在57キロ台です。

今月中に56キロ台にしたいですね。

減り始めると非常に楽しいですね(o^∀^o)


4月は健康診断
5月は後輩の結婚式
6月は退職なので

色々な目標に向かって頑張ります。

無職になったら
今よりガツンと減らしたいです(^_^)v

再就職は
アパレルや美容やエステのような
女性が綺麗になる職場に行きたいな。

見られることには慣れてるから、
もっともっと自分磨き頑張ります!

コメント(0)

2013年2月11日(月)

夜8時以降食べない

未記入

週に3回は運動を心がける

未記入

便通

未記入

休みの日以外外食しない

未記入

朝昼晩2:3:1

未記入

資格試験を20日に受けるのと
21日から仕事の拘束時間が長くなるので
全てが終わる24日まで
更新お休みします(^_^)v

休止中もダイエットは頑張りますー!

何たって26日、27日は温泉旅行に行きますから〜!!
バイキング有りの食の旅!

痩せなきゃマズい!

頑張ります!

月に2キロ痩せれたら良いけど
高望みせず最低1キロ!
頑張ります!!

コメント(0)

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32歳 女性 身長:152.0cm
太っては痩せてのくり返しで、
とうとう痩せにくくなってしまい、大台に王手をかけました。
毎日こつこつ地道にがんばりたいと思います。

ともに励まし合いながら
がんばりたいのでよろしくお願いいたします^^

写真は今から7年くらい前の痩せてた時です。

このスカートが片足しか入らないので
このスカートを目標に頑張ります!
2013年1月23日スタート
開始時59.0kg 35.0%
-2.4kg +0.4%
現在56.6kg 35.4%
あと8.6kg あと11.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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