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ダイエット日記 > ほにゃさんのマイページ

日記

2013年5月8日(水)
体重66.9kg   体脂肪率30.3%

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

○

飲んだ後の炭水化物をがまん

○

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

その割には太らなかった
ご飯の量調節できたものね。

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2013年5月2日(木)
体重67.4kg

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

×

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

65.8って夢だったのかしらねー。笑
しかし、ストレスでしょうか。どかどか食べてます。。
困ったなぁ。

実家帰るまであと2日。
1.4キロ落としておきたいところ・・

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2013年5月1日(水)
体重67.3kg

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

×

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

ここを

10:11

維持してどうする。。

コメント(0)

2013年4月30日(火)
体重67.4kg

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

×

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

ぐは

10:58

体調悪いのにバイト先でまかないやら色々たべたからか・・・。

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重66.1kg

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

×

毎日お風呂で半身浴

×

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

四月は66キロ代で着地かしらねー。目指せ64きろ!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:164.0cm
生活は体型に現れれる。

写真はいまより13キロ痩せてた頃。めざせ、24歳の頃の私!
2013年1月23日スタート
開始時69.0kg   
-0.7kg
現在68.3kg 30.0%
あと3.3kg
目標65.0kg   

 

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167.0cm 68.5s

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