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ダイエット日記 > ほにゃさんのマイページ

日記

2013年7月9日(火)
体重66.7kg

朝1で体重を測る

未記入

毎日日記。忘れるな!

未記入

夜にどか食いしない

未記入

飲んだ後の炭水化物をがまん

未記入

毎日お風呂で半身浴

未記入

家からひと駅歩く(夜)

未記入

毎晩ストレッチと腹筋。

未記入

66.7kg

11:48

コメント(0)

2013年7月3日(水)
体重65.8kg

朝1で体重を測る

未記入

毎日日記。忘れるな!

未記入

夜にどか食いしない

未記入

飲んだ後の炭水化物をがまん

未記入

毎日お風呂で半身浴

未記入

家からひと駅歩く(夜)

未記入

毎晩ストレッチと腹筋。

未記入

65.8kg

08:36

コメント(0)

2013年6月29日(土)
体重64.6kg

朝1で体重を測る

未記入

毎日日記。忘れるな!

未記入

夜にどか食いしない

未記入

飲んだ後の炭水化物をがまん

未記入

毎日お風呂で半身浴

未記入

家からひと駅歩く(夜)

未記入

毎晩ストレッチと腹筋。

未記入

64.6kg

22:42

コメント(0)

2013年6月25日(火)
体重65.4kg   体脂肪率30.0%

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

○

飲んだ後の炭水化物をがまん

○

毎日お風呂で半身浴

×

家からひと駅歩く(夜)

×

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

減らないなぁ。

コメント(0)

2013年6月24日(月)
体重65.8kg

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

×

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

×

駅から会社までを歩く(夜)

○

またゆるゆると痩せだしてこの間久々の64キロ台に!あと1か月で64キロ前半と63キロを動くぐらいにしたいなぁ。

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30代前半 女性 身長:164.0cm
生活は体型に現れれる。

写真はいまより13キロ痩せてた頃。めざせ、24歳の頃の私!
2013年1月23日スタート
開始時69.0kg   
-0.7kg
現在68.3kg 30.0%
あと3.3kg
目標65.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

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169.0cm 75.4s

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