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ダイエット日記 > ほにゃさんのマイページ

日記

2013年2月7日(木)
体重70.0kg

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

○

飲んだ後の炭水化物をがまん

×

毎日お風呂で半身浴

×

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

飲みました。朝まで。
そら増える。今日はバイトだししんどいなぁw

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2013年2月6日(水)
体重69.8kg   体脂肪率34.0%

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

○

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

何とか69s台キープ。今日は外出&飲むので増えそうだ。明日ファスティング挟もうかなぁ。

コメント(0)

2013年2月5日(火)
体重69.6kg   体脂肪率32.6%

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

×

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

○

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

なにしたかな笑

バイトで忙しかったからかなぁ。このままいきたい。。

コメント(0)

2013年2月4日(月)
体重70.2kg   体脂肪率35.3%

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

×

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

×

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

やっぱり飲んだ後にはごはんがほしくなるのね。。

ちょっと打開策を見出さなければ。
ストレッチしよ。。

コメント(0)

2013年2月3日(日)
体重69.8kg   体脂肪率33.4%

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

×

夜にどか食いしない

×

飲んだ後の炭水化物をがまん

×

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

久々の69.8!

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30代前半 女性 身長:164.0cm
生活は体型に現れれる。

写真はいまより13キロ痩せてた頃。めざせ、24歳の頃の私!
2013年1月23日スタート
開始時69.0kg   
-0.7kg
現在68.3kg 30.0%
あと3.3kg
目標65.0kg   

 

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エルィー
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