このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆りの☆さんのマイページ

日記

2013年4月25日(木)
体重43.6kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

なんだかつかれぎみです。はやくねなきゃ。
きょうは、やたらとおなかすく!
生理前って怖いなー!
だけど、今夜も食べなかったー!
おひるごはんがたのしみです!

コメント(0)

2013年4月22日(月)
体重44.2kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

本日から、平日だけ夜抜きにしようとおもいます!夜を絶対食べない!とすると、土日にたべてしまったことを後悔してしまうのです。ならば、平日だけすればいいや!と、気持ちを改めました。
土日は絶対夜を食べる!ってわけではなくて、ほんとーに食べたいものを我慢せず選んでたべます。
例えば、ショッピングにいったときに、おいしそうなマフィンのおみせがあったとすると、我慢せずひとつかって、たべます。
それが、例えば夜の7時でもOK。
あとは、夜九時以降はたべないように心がけます。会社の飲みや、つきあいなどでも、そこはきをつけたいとおもいます。
そんなかんじで、たのしむときはたのしむけど、少しのルールを守る。これを続けることによって永遠にスリムな体が保たれるのではないかとおもいました!
平日だけダイエットわ、一生続けていこうとおもいまかす。きょうは、酵素を炭酸水でわって飲みました。明日にはグッと体重へるかも!平日だけってかんがえれるようになって、気が楽です。これからのシーズン、飲み会等が増えますがほんとに心からたべたいものを、ありがたくたべようとおもいます。それは、平日たべれないから、きっとありがたくおいしくゆっくり味わえる気がします!さて、明日も忙しいので寝ます。決心の日記でした!!!

コメント(0)

2013年4月21日(日)
体重43.6kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

ぼうしょくが続きましたが頑張ったかいあり!このまま頑張ろー、あと一週間!

コメント(0)

2013年4月12日(金)

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

絶対ぜったい!自分にもまけたくない!
他の人にもまけたくない!
あたしだってやればできる!
もともと、42きろだったんだ!

絶対成功させてやる!!!

まけるな!まけるな!!

やればできるんだ!


いましかないし、いまだからできること!


最高のじぶんになる!

ぜったいまわりに、まけたくない!

と、いいきかせながらがんばるー!!!(^-^)

コメント(0)

2013年4月8日(月)
体重44.2kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

44.2kg

02:01

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!