このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆りの☆さんのマイページ

日記

2013年12月24日(火)
体重44.7kg

とにかくちょこっと食べ!

×

食べたら三時間は寝ません!

×

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

冷たい飲み物やめよう

○

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

ブリッジ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

未記入

ウォーキング少しでもする

○

きょーも、やや食べ過ぎ!
バケットとケーキとサラダをたべました!
今日はウォーキング30分、明日もウォーキングと、半身浴をします!
年あけるまでにやせるぞー!

コメント(0)

2013年12月23日(月)
体重45.3kg

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

冷たい飲み物やめよう

○

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

ブリッジ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

×

半身浴

×

とうとう!

22:21
体重45.3kg  

増えてましたー!
やっぱりねー!
年明けまでもうすこし!
やはり、43*5辺りだと顔やお腹は普通だけどここまでくると、まるまる!
あしたからまた、ファイトですー!
はやおきしないとね!
ふぁいと!わたし!
ひとまず、週末までには44めざしましょー!

コメント(0)

旅行とかにいくとどうしても、三度の食事が多目になりがち!
明らかに太りましたー!
今後の計画!
23夕飯はつまむ程度
24ケーキ
25フルーツ
26夜、外食
27*28、29、30フルーツ!ぞうすい

ひとまずこんなかんじの計画!

いやー、にしても、食べ過ぎって朝起きてもつらい!(笑)
完全に胃が麻痺してます(笑)
きっと、45以上あるきがする!
明日はまた、partyなので早めに起きて歩いてスーパーにいきましょー!
現実逃避はやめよう!
向き合って!わたし!(笑)

コメント(0)

2013年12月22日(日)

とにかくちょこっと食べ!

×

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

未記入

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

冷たい飲み物やめよう

○

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

ブリッジ

×

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

×
2013年12月21日(土)

とにかくちょこっと食べ!

×

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

未記入

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

冷たい飲み物やめよう

×

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

ブリッジ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

×

半身浴

未記入
2013年12月20日(金)
体重43.9kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

43.9kg

10:20

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!