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日記

2013年12月29日(日)
体重44.1kg

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

冷たい飲み物やめよう

○

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

ブリッジ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

○

ウォーキング少しでもする

×

最近!

15:51

寒くて寒くてたまりませんね!
わたし、ずっと夜にもりもりスリムを飲んでたんですけどここ、2日辞めました!どうやら、妊娠中わだめみたいで、まだ妊娠してないですけどクセになって便秘になったらこまるなーっておもいまして!
んで、辞めて昨日はガスだまり状態で苦しかったー(ToT)汚いはなしですみません(-_-;)
そこで、プルーン大好きなのでプルーンを毎日たべるようにしました★
今日はまだ、カフェオレしかのんでないのでなにをたべよーかなー!
これ、今はまったくおなかすいてないんですけど、食べ出すとたべれるんですよねーパターン(笑)
旦那には、エビのクリームパスタでも作ってみます★
私は、レタスで鶏肉巻きながら食べますかねー!
寒いからか、眠り病(笑)

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2013年12月28日(土)
体重44.4kg

とにかくちょこっと食べ!

未記入

食べたら三時間は寝ません!

未記入

骨盤運動→生理時以外

未記入

腹筋20×2を朝、夜で計80回

未記入

なげやりにならない!

未記入

冷たい飲み物やめよう

未記入

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

ブリッジ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

どーしても、減らない(笑)
なんだか、体もだるい…
今日は、うどんとサバカンを食べました!
ストレスもなし、いまの状態はいい環境なのに!やはり。なまけすぎかな。
毎日携帯ばっかり見てる!
そろそろ、ヨガでも通おうかなー。

コメント(0)

2013年12月27日(金)
体重44.5kg

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

冷たい飲み物やめよう

○

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

ブリッジ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

○

ウォーキング少しでもする

○

今日の食事

11じ→カフェオレ
3ジ→リンゴ
   スープ
   レタス
   鶏むね肉
   ブラックコーヒー 
予定
6ジ→ライフプラス
   カフェオレ
   おなかすいたら、プルーン!

ひとまず、これで!

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44.5kg

11:17

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2013年12月26日(木)
体重44.5kg

とにかくちょこっと食べ!

×

食べたら三時間は寝ません!

×

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

冷たい飲み物やめよう

○

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

ブリッジ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

どうも、朝おきてごはんたべてねてた、私です。
いま、痩せ日なのにだらだらしすぎてだめですな。
やはり、動きが足りませんねー。
主婦の皆さん、子供なしのみなさん、どーしてますかー??
ほんっとーに、だめです(笑)
まさに、ジブンシダイ!
一度太ると減らないってゆうのはこのことだ!
43、5でいいからー、もどりたいー!あといっきろが、なぜ痩せれないー!
ひとまず、なにかしらよていをつくるべきです!
あとは、夜は控えめに!

明日から六時以降はやっぱりやめよう!
でも、なによりも、早く妊娠したいです(笑)

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2013年12月25日(水)
体重44.3kg

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

冷たい飲み物やめよう

○

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

ブリッジ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

○

ウォーキング少しでもする

○

おなかいっぱい

17:07
体重44.3kg  

きょうは、比較的食欲を押さえれました!

10ジ→カフェオレ 
   りんご 

12ジ→カフェオレ
 
2ジ→レタス、ハム、シャンパン一杯

5ジ→パッタイ(糸こんにゃく、たまご、キャベツ、もやし        、エビ)

パッタイたべたくて、糸こんにゃくでつくりましたー!おなかいっばい!早めの夕飯にしましょう!

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44.4kg

10:40

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34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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