このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆りの☆さんのマイページ

日記

2014年1月19日(日)

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

×

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

ラジオ体操

×

レッグマジックサークル

○

トレーシー腹筋

○

今日もよく食べました!
夕飯は、もーいいやー、食べずに終わろう!
明日もトレーニングがんばります!

コメント(0)

2014年1月18日(土)

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

×

米食べない!

×

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

×

ラジオ体操

○

レッグマジックサークル

○

トレーシー腹筋

○

かんぜんにだらだら!
食べては寝て!
かぜです泣
けど、運動はしたよー!
体重わ、測りたくないのでやめときますー!
あさ、ごはんともち
(笑)

夕方

キャベツ
ごはん
チーズ
ハムひとくち
のり
うまい棒とココアもりだくさん

やだー(-_-;)(-_-;)

コメント(1)

2014年1月17日(金)
体重45.0kg

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

○

ウォーキング少しでもする

×

AM腹筋40回

○

PM腹筋40回

○

ラジオ体操

○

レッグマジックサークル

○

トレーシー腹筋

○

食べたもの→
キャベツ
ちりめん
プルーン
マカダミアチョコ2つ
野菜ジュースたくさん飲んだ!
おなかがかなりいっぱいだー!

コメント(0)

45.0kg

20:21

コメント(0)

2014年1月16日(木)

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

×

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

AM腹筋40回

×

PM腹筋40回

○

ラジオ体操

×

モムチャン

×

レッグマジックサークル

○

お正月も終わり、かなりのデブになっちまった!
せいりも終わりましたのでここから改めてルールも変えてやります!
がーしかし、せいり後ってなんてゆーか、疲れませんか?30近くなってそんな風に感じます(笑)
やはり、体は年齢と共に変化してるんだと思う。
きょうは、ほぼ寝て過ごしたのであしたから約2週間フル活動でやってみますー。
自宅dietです。
ほんとーは、ヨガに行ったりしたいけど雪国なんでやめときます(笑)
どこもでれやしない!
困ったもんです。
でも、どうにか家でできることをやりましょう。
まずは、二日(笑)
継続的にできないんだー。
ほんっと!だめだなぁ!
さんざん寝たのに眠いです!
おやすみなさいー!

コメント(2)

2013年12月31日(火)
体重44.7kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

44.7kg

12:06

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!