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ダイエット日記 > ☆りの☆さんのマイページ

日記

2014年1月19日(日)

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

×

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

ラジオ体操

×

レッグマジックサークル

○

トレーシー腹筋

○

今日もよく食べました!
夕飯は、もーいいやー、食べずに終わろう!
明日もトレーニングがんばります!

コメント(0)

2014年1月18日(土)

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

×

米食べない!

×

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

×

ラジオ体操

○

レッグマジックサークル

○

トレーシー腹筋

○

かんぜんにだらだら!
食べては寝て!
かぜです泣
けど、運動はしたよー!
体重わ、測りたくないのでやめときますー!
あさ、ごはんともち
(笑)

夕方

キャベツ
ごはん
チーズ
ハムひとくち
のり
うまい棒とココアもりだくさん

やだー(-_-;)(-_-;)

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2014年1月17日(金)
体重45.0kg

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

○

ウォーキング少しでもする

×

AM腹筋40回

○

PM腹筋40回

○

ラジオ体操

○

レッグマジックサークル

○

トレーシー腹筋

○

食べたもの→
キャベツ
ちりめん
プルーン
マカダミアチョコ2つ
野菜ジュースたくさん飲んだ!
おなかがかなりいっぱいだー!

コメント(0)

45.0kg

20:21

コメント(0)

2014年1月16日(木)

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

×

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

AM腹筋40回

×

PM腹筋40回

○

ラジオ体操

×

モムチャン

×

レッグマジックサークル

○

お正月も終わり、かなりのデブになっちまった!
せいりも終わりましたのでここから改めてルールも変えてやります!
がーしかし、せいり後ってなんてゆーか、疲れませんか?30近くなってそんな風に感じます(笑)
やはり、体は年齢と共に変化してるんだと思う。
きょうは、ほぼ寝て過ごしたのであしたから約2週間フル活動でやってみますー。
自宅dietです。
ほんとーは、ヨガに行ったりしたいけど雪国なんでやめときます(笑)
どこもでれやしない!
困ったもんです。
でも、どうにか家でできることをやりましょう。
まずは、二日(笑)
継続的にできないんだー。
ほんっと!だめだなぁ!
さんざん寝たのに眠いです!
おやすみなさいー!

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2013年12月31日(火)
体重44.7kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

44.7kg

12:06

コメント(0)

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34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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