このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆りの☆さんのマイページ

日記

2014年1月25日(土)
体重44.9kg

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

×

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

ラジオ体操

×

レッグマジックサークル

×

トレーシー腹筋

×

白菜
豚肉
漬け物
豆腐
さつまいも!

結構な量のさつまいもをたべました!
満足ー!
明日は、さらに増えてるだろうな!

けど、幸せなきぶんです!
あんまり、家にお菓子を買ったりすることがないよーにするのがいいみたい!
地道に頑張ろう!

コメント(0)

豆腐diet3日目

14:44
体重44.9kg  

ランチパック298
カフェオレ

今日は、まだ便なし!
朝、起きてからは、無理して食べずにいまの時間に朝御飯!(笑)

やはり、体重は、戻りましたねー、少し!
けど、まだまだ、頑張りまーす!

今夜は何を作ろう、
豆腐をまた四丁ゲット!
最近は、絹にはまっています!

コメント(0)

2014年1月24日(金)
体重44.7kg

つま先立ち食器洗い

×

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

×

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

ラジオ体操

×

レッグマジックサークル

×

トレーシー腹筋

○

食事!

17:28

あげまんじゅう

厚揚げの甘辛 

台湾豆腐 

コーヒー


おなかいっぱーい!
今日は、これで食事おーしまい!!!

満腹はんぱなし!

コメント(0)

豆腐diet2日目

12:06
体重44.7kg  

ちょっと減ったね!
下剤だよね(>_<)

こわいなー!

すぐ、戻るからなー!

あいかわらず、熱が引かず、微熱をうろうろ。こまったもんだー。

来週から、一時間walkingやろう!

今月までに44になるって、旦那さんと約束したし!
3キロオーバーは、体つきかわりますね!

こわー!

12じ→カフェオレ

豆腐diet引き続きガンバります!
1週間だけ!ひとまず、やろう!

努力わ。むくわれるさ!

ぐうたらすぎる!
けど、まぁいーか(笑)

起きる時間に悩む。

コメント(0)

2014年1月23日(木)
体重46.0kg

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

×

ホッカイロ温め生活

×

米食べない!

○

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

×

ラジオ体操

○

レッグマジックサークル

×

トレーシー腹筋

○

2じ→
パスタ
豆腐200グラム
ホワイトソース

豆腐にホワイトソースをまぜこんで、パスタをつけながらたべました!

そして、いま、またパスタを湯でたんですが!
やめときました!

危ない危ない!

そして、何年かぶりに便秘薬をいま飲みましたー(;_;)

今日飲んだらもうやめよう!
むかし、下剤中毒だったんでねー(-_-;)

コメント(0)

恐ろしい!便秘!

10:38
体重46.0kg  

快便な私が便秘!
便秘で、また1キロ増えたと思いたい(笑)

昨日は、体調また悪くて1日だらだら過ごしました!
今日も完全によくなってないので、ゆっくり過ごします。
そして、本日から豆腐dietしてみようとおもいますー。

なぜ太っていく?なぜ太った??

『太ったということは、エネルギーを余計に摂取している』

あたりまえのことなんですよねー(>_<)

今まで朝御飯なし、昼はスープ、夜はフルーツだったので痩せていってあたりまえでした。

7じ→豆腐200グラム、ホワイトソース大さじ1
   野菜ジュース1 コーヒー1

10じ→コーヒー1 野菜ジュース1

毎日決まった時間に起きて、早寝できるようにガンバります!

ひとまず、1週間!ファイト!

コメント(0)

2014年1月21日(火)
体重45.0kg

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

×

半身浴

×

ウォーキング少しでもする

○

ラジオ体操

○

レッグマジックサークル

○

トレーシー腹筋

○

45.0kg

16:20

コメント(0)

2014年1月20日(月)
体重45.0kg

つま先立ち食器洗い

○

歯磨きヒップアップストレッチ

○

二の腕筋トレ

○

肩甲骨ストレッチ

○

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

○

舌回しストレッチ

○

ホッカイロ温め生活

○

米食べない!

○

半身浴

○

ウォーキング少しでもする

×

ラジオ体操

○

レッグマジックサークル

○

トレーシー腹筋

○

45.0kg

23:55

コメント(0)

また増えて(笑)

15:53
体重45.5kg  

またもや、増えてるー!
でも、毎日測るのやめますー。
憂鬱になったりする!
ひとまず起きてすぐにトレーシーをして、ラジオ体操しましたー。
サラダ生活実施してみようかなー!と考えてます★
たくさんの野菜を切って、タッパーにいれて、好きな野菜をまんべんなくサラダバーみたいに!

なんか、時々落ち込んだり(訳もなく…)することってあるけど、いまおかれた状況を、「なんて、幸せな日々なんだ!!」って思うよーに方向転換して!無駄にマイナス思考なんでそこんとこ変えていきたいな!

寝る前もなにするときも、ときどき、あー幸せって唱えよう(笑)

でも、そんなこんな落ち込んだりとかも、時間関係なく寝たりするのが原因!
と、ゆーこともわかってるんだー。

でも、いましかこんな生活できんわけだ!とおもって、それもプラスに変えます(^-^)

料理をきちんと作れるよーに、特訓しよう!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!