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日記

2013年1月29日(火)
体重46.0kg

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

今夜は、魚の干物、魚の団子とチーズたべました。なんかつかれてる。眠れない日々が続いて疲れぎみ。今夜はねれるかなー。あしたはまた、また、酵素です!
やたら、のどかわく。
だるいので、ねてみよう。

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2013年1月28日(月)
体重46.0kg

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

酵素

10:00

夕飯を酵素に土曜の夜からしています!まだ、減ってはないけどこのままつづけていきますっ!毎月二本、お嬢様酵素を定期でたのんでるけど、ときどきしかのんでなかったので(>_<)いつもなら、すぐ一キロへるのに、なぜだかへらず。夜だけ、豆乳でわってのんでるよ(^-^)きづいたことは、はだがつるつるになりました☆このまま、夜だけ、つづけてみます!
朝ごはんはいつも、食べなかったけど今日から朝は少し高めの甘いものをひとつ食べるようにしました!夜食べないから、唯一の楽しみってことで!今日はケーキやさんのお菓子いただきました(^-^)/あしたは、黒糖のおかきです!たのしみー!少しずつでいいから脳を満足させるような食事の仕方にしていきたいです。いつも疲れたとかで、お腹も好いたようなニセの食欲に負けるから。脳が満足すれば痩せていく気がします(^.^)(^^)/私の場合、ほとんど、気分でたべてるので(T-T)がんばります★♪

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2013年1月23日(水)

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

こんなサイトがあるとわ!これから、ここでさらにがんばろー!ベスト体重な42キロを目指して☆今夜は、魚の干物とさつまいもコロッケ二つたべましたー♪
昨日は夕飯抜いたから朝は45.7だったー!
実はお正月前までは44・5まで減っててあと一歩だったんですー(ToT)だけど、正月からの胃の大きさと食欲がなおらず。特に!!!食べるクセが!!
クセってこわいなー!
三食むだにたべるようにw
まずは、胃を小さくし、おなかいっぱいかなー??ってとこでやめれるようになるぞ!まぢ、ダイエットって永遠につづくなー!1年とか、そういう問題じゃぁないよね(>_<)女って大変(^-^)でも、それができたときの喜びは最高(^-^)がんばれ、私☆

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34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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