このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆りの☆さんのマイページ

日記

2013年2月16日(土)
体重45.4kg

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

×

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

×

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

夜ご飯がっつりたべると、0.5ふえました。

てことは、夜たべるとやはりすぐふえるなー!

きょうは、1日酵素でデトックス!!

睡眠不足のためしっかり昼寝もします。

昨夜は胃もたれで眠れなかったので。

明日は食べにいく予定あるし、ここら辺で調整しなきゃ!

果たしてできるかなー?

でもやらなきゃはじまんないです!!

コメント(0)

2013年2月14日(木)
体重45.0kg

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

×

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

甘いもののたべすぎです!いま、あまいものをがっついちゃいました!
今夜はもうやめとこう!
ようやく、45きろになれた!
あと、もう少し!
むりせずがんばります!
あしたはなにをたべようかなー!

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重45.2kg

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

イライラが止まらない!
イライラするのをやめたいなー!

間違いなく、仕事だ!

疲れるといらつく!

わけもなく、とにかくむかついてくる!

だけど、食べ過ぎてもいいことないからゆっくりしよう。自分の好きなことをなるべく平日はしよう。

じゃないと、壊れそう。

コメント(0)

減ってる!

07:13
体重45.2kg  

やはり、夜甘いものをたべても、少しなら増えてない!
休みの日はしっかり食べて、平日は少しでなれていこう!
今週もはじまったー!
楽しみがたくさんあるのでがんばろうっ!

コメント(0)

2013年2月10日(日)
体重45.5kg

お昼はデトックス!

×

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

×

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

たべすぎないことって、重要です、人と食事したり会話しながらの食事だと少しで満足です。
このまま、減っていきますように努力と工夫!
生理も終わりかけでますます頑張ります!

コメント(0)

2013年2月9日(土)
体重46.5kg

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

昨夜!

14:13

たくさんたべましたので、増えました!
だけど、食べるときはたべます!
幸せなこと!おいしいものを食べれること!
どうせ食べるならまんぞくするものしかたべたくないですー!

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!