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ダイエット日記 > ☆りの☆さんのマイページ

日記

2013年2月28日(木)

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

生理前だからでしょうか、考え方とかころころかわります。
ながーい、期間でやせるべきだなーとか、短期でやせるべきだなーとか。

ぺったんこのおなかになって、ピタッとした服を着たい!!

必要かどうかとか、かんがえりゃーいいんだけど、つかれてかえるとそうもいかない。

毎日自分が書いた日記を読み返すくせをつけましょう。
ふぁいと、わたし!

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体調不良すぎます(;o;)
食欲なし、とにかく腹痛。

とりあえず、このまま、いがちいさくなってほしー!

明日で3月です!
一気にダイエットです!

とにかく、カロリー計算と、食事メモで!

1日1000をこさないよう、努力しましょー!

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疲れる

07:21

からだが疲れます。
食べ過ぎと不規則。
低カロリーで、無駄なものは食べず早寝しようとおもいます。
生理前ってこんなにきついもんでしょうかね。

冴えないです。

とりあえず、週末にまた体重はかってみます。

日曜の朝に、

夜さえ食べなければやせるんだけどー。

自分に甘すぎですねー。

なんか、危機かんがない。
はやくしないとまにあわないよー!
おなかが、かなりでてます。

こんやも、すぐにねよう!

もたもたせず!

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2013年2月27日(水)

お昼はデトックス!

未記入

とにかくちょこっと食べ!

未記入

食べたら三時間は寝ません!

未記入

骨盤運動→生理時以外

未記入

腹筋20×2を朝、夜で計80回

未記入

なげやりにならない!

未記入

体調

12:56

生理前でもあるし、とにかく、すごく疲れる。
今日は、ランチに味噌のおにぎりを食べました。なんだかんだで、昨日の夜はまた、食べたいだけ食べました。パンをたべるのはやめよ!
無駄なものは、買い置きしない!
短期間でガバッと体重落とします。。
決めました!

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2013年2月26日(火)
体重45.3kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

45.3kg

07:22

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2013年2月25日(月)
体重45.7kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

45.7kg

07:12

コメント(0)

2013年2月24日(日)
体重46.0kg

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

今朝

21:55

かわりなかったとゆー、感じでした!

今日は朝から豆腐ドーナツをあげました!

きょう食べたものは豆腐ドーナツと、ゼロカロリーゼリーと、プチシェイク!

夜は、酵素にしました!

明日の体重がたのしみです。

やはり、あたしにはストレスが、食欲を左右します。

なので、自分に向き合って本当に食べたいか?本当に必要か?考えながら生活です。

明日のお昼は、魚のフライとサラダと豆腐ハンバーグ!
楽しみです!

最近甘いものの飲みすぎなんで摂生しましょ。

1ヶ月で1・5ずつ減らして五月には43キロで★

気楽な気持ちでやりましょー!

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34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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女性 
159.0cm 50.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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