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日記

2013年3月17日(日)

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

週末

21:56

必ず増える週末です!
でも、夜は控えめにしたからまたがんばります!
夜中に起きて食べる癖やめよー!

さんじとかにおきてたべちゃう!
怖い病気!

しかも、米だけ!とか!

まぢびょうきです。

あきらめず、がんばりますー!

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2013年3月16日(土)
体重45.2kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

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米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

ほんじつ、スープダイエット三日目終了!きちんとできたよ!
よるもたべすぎず、終わることできました!

あしたまた、へってくれてるといいのですが!

おさらにきちんと、よそってサラダをたべるとたべすぎないし、ひとりでたべるんじゃなくて好きな人とたべるとしあわせなきぶんになれますね。

よーし!ほしいくつのため、がんばりますよ!!

あと、二キロ!ファイトです!
あしたも、スープ作りに、たべすぎないように、と、すること考えることたくさんだー!

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ようやく!

07:11
体重45.2kg  

ピークから、へりつつあり。

とにかく、カロリーなんだと気づくな。

ほしい服も靴もみつかったし、43になったら、買うんです!

そして、最近はまってる骨盤ショーツをまとめて四枚かいました!
そしたら、全部で六枚になる!

毎日かかさずはくよ!
どうやら、少ししめつけとくほうが、食欲なくなる!きょうとあしたでさらに調整して、44キロだいに入りたいとこです。
結構まわりがダイエット中なんであたしも負けたくないし!
ジムや運動する時間と気力がないのでそれをしなくても、軽い家での運動だけでもやせれる!ってことを証明したい。そして、痩せてたときのことを知らない人たちに、あたしの元々の姿をみせてやりたい!!!!
太ったことでバカにされたりするからね。
まけたくないの、とにかく。
見返してやる。

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2013年3月9日(土)

つま先立ち食器洗い

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歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

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肩甲骨ストレッチ

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二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

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舌回しストレッチ

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ホッカイロ温め生活

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米食べない!

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半身浴

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ウォーキング少しでもする

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ラジオ体操

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レッグマジックサークル

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トレーシー腹筋

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今日は久々にのんだりたべたり好き放題でした!
あした、あさっては、いのちがけで!!(笑)置き換えます。今日も、昔のあたしを知らない人たちに、けなされた気分で本格的にやる気になれました。おかげさまで!!

やる気が出たのでこのまま、この気持ちを忘れずやってやります。

来週からは、昼はスープ系とかで、よるは、酵素でおきかえます。

この気持ち、わすれない。

ぜったい!がんばる!!

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2013年3月8日(金)
体重46.1kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

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二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

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舌回しストレッチ

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ホッカイロ温め生活

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米食べない!

未記入

半身浴

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ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

さて。今日から、また新たに頑張ります!!
おひるご飯、300きろかろりー!

まんぷくです。

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46.1kg

07:21

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2013年3月7日(木)
体重45.6kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

45.6kg

07:22

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34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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