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日記

2013年3月25日(月)
体重45.4kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

45.4kg

07:48

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3月も終わりますねー!早いです!
あたしは、あしたからほんっとーにがんばります!あした、夜は、わかめとキャベツにしましょー!
1週間だけって決めて、全力でがんばります!
今夜は、ほんとーに、軽く食べたのに空腹に悩まされました!だけど、酵素をのんでしのぎました!
もうすぐ、薄着の季節です。
ここで、なんとかふんばらないと!
やればできる!!
努力と我慢!
痩せたらhappy!
この、1週間は自分自身と戦います!!
あと、イッキロデ今月の目標は達成なんだから!!!

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2013年3月24日(日)
体重45.0kg

お昼はデトックス!

未記入

とにかくちょこっと食べ!

○

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

夜はやさいもりもり!

○

あっというま。

17:08
体重45.0kg  

もー休みが終わりますね。
あっという間過ぎて嫌になっちゃいます。
明日が怖いです。
いかに、自分をコントロールできるか。
最近は、一人になると怖くなる。
また、たべすぎないか、また、無意識のうちに暴食しないか。
コントロールできなくなるんです。
寝ればいいのだとおもうけど、眠れもしないし。
とりあえず、明日はまっすぐ帰らずにぶらぶらしようかな。
なんだか、落ち込む日。
さてさて、どうしたー?!

せっかく、でかけたのに、なんでだろう、気分が落ちぎみです。
こんやは、軽く夕食を今からいただくことにします。

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からだ、軽い!

10:24
体重45.2kg  

あさから、便通もしっかり!
特に空腹もなく、体重減っていました!
意識しすぎると、どうしても食事について考えるのでおなかいっぱーーーい!!って感じながら今日は今日で楽しみます!3月もあと、1週間ぐらい!
早いなー!
5月までにできることはやってみよう!
薄着の季節になるよ!
無駄な脂肪が減ればもっと楽にせいかつができるはずだね!
やっぱり、今月には44キロダイになりたいもんです!
身軽になりたい!!
きょうは、本でも買おうかな!フィッテがたしか発売になってるはず!!
いい女になりたいな!
酵素もしっかり飲んで美肌になりたーい!
つやのある!プニプニに!
今日は、美容の栄養ドリンクもかっちゃおーーう!
あっためるために、ずっと生姜をとってるんだけどこれからも続けよう。
夏にふとるわたし。たぶんつめたいものばかり大量にのむから!今年はホットドリンクや、常温を徹底してみる!はじめての夏の試みです!
いろいろ、あたらしいこと、はじめてみよう!!!!
春だし、新しい自分へー!!!

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痩せたら、黒のピタッとしたマキシワンピにトリーバーチのサンダルに小さめのかごバックをもって、大きめなピアスとゴールドのネックレス、ゴールドの指輪をつけて、ヘアーは、まとめてDIORのサングラスをかけて、おしゃれに歩きたい!
これがあたしの夢です!
痩せた自分の姿をしっかり現実的に頭のなかに描いて、あしたもがんばります。
夏には海にもいきたいなー!
今年は、どんな水着を買おうかな!
ヒョウガラもかわいーなー!
今日は、1日ゆっくり自分と向き合えた!
案外おなかすかなかった!

さて、寝る準備しよう!!
あしたも、あたしは、あたしのために、きれいになる!

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2013年3月23日(土)
体重46.0kg

お昼はデトックス!

○

とにかくちょこっと食べ!

×

食べたら三時間は寝ません!

○

骨盤運動→生理時以外

○

腹筋20×2を朝、夜で計80回

○

なげやりにならない!

○

夜はやさいもりもり!

未記入

せっかく痩せていたのに、きのうね、暴食しちゃいました!なので、いっキロ増加!
今日と明日は、ファスティングです。
といっても、あたしの場合はコーヒーのんだり、しちゃいますが。
もちろん、甘いコーヒーのときは、お砂糖はラカントです。
そして、ひさびさに、もりもりスリムを沸かしてお昼から飲んでいます!
よるは、おなかすけば、酵素を炭酸でわってのみます!
なんか、もー、食に振り回される自分にいやになっちゃう!(笑)
しかし、あきらめませーん!2日間調整して見せます!今月中に、44きろ!ぜったいがんばりたい!
あーー、つかれた!(笑)

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2013年3月22日(金)
体重45.0kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

よっしゃー!
きのうは、なんかきぶんわるかったから、たべれなかった!

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2013年3月20日(水)
体重45.3kg

つま先立ち食器洗い

未記入

歯磨きヒップアップストレッチ

未記入

二の腕筋トレ

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

二の腕、太もも、デコルテ、マッサージ

未記入

舌回しストレッチ

未記入

ホッカイロ温め生活

未記入

米食べない!

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング少しでもする

未記入

ラジオ体操

未記入

レッグマジックサークル

未記入

トレーシー腹筋

未記入

なかなか減らないと思いつつ、さきほどはかったら痩せてました!やったー!もう少しで44きろにはいるー(^-^)がんばらなきゃ!
今夜は、お酒も飲みましたね!
赤ワイン二杯!
食事の好みもちょっとだけかわったよーな!
嫌なことがあっても体重減れば、うきうきなきぶんです!あしたも、がんばるぞー!
明日はおやすみなので、お昼も気を付けます!

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34歳 女性 身長:156.0cm
無事結婚式を42キロになり目標達成!
今後は43.0から43.5をキープできるような生活を★  専業主婦でも、綺麗になれるー!
自分の工夫しだい、自分の意識しだい!
怠けようと思えばいくらでも怠けられるんです!
お昼は家でだーれもみてないですから(笑)
旦那さんが帰ってくるまでやれるだけやりましょう!


そして、妊娠!!!今後は妊婦でもキレイに★
2013年1月22日スタート
開始時46.0kg
+2.2kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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