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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2013年2月27日(水)
体重60.0kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -1,855 kcal
摂取カロリー 590 kcal
消費カロリー 2,445 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

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2013年2月26日(火)
体重60.0kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,588 kcal
摂取カロリー 1,057 kcal
消費カロリー 2,645 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入



一気に増えてまた60きろ代..

いやぁあぁぁあ(>_<)



最近ダイエットの感心が
薄れてきちゃってた。

ストレスのせいで、とかって
いいわけして...。

再スタートしますっ


とりあ今日は間食しない。
んで 踏み台たくさんして
晩御飯はひかえるー。

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最近毎日塾に行ってます...

まじできつい。

その上
精神的につらいことの連続
けーたい割るし 成績落ちるし
面接は大失敗
苦手な人に呼び止められまくるし
元彼は彼女できたって自慢してくるし
大事なひとと気まずいし
好きな人とは...お別れだし


暴食してもしかたないよねってくらい

でもいいわけだよね


明日は塾の時間まで
踏み台します。

帰って、ご飯食べて お風呂終わったら
また踏み台します。

んで勉強して ねるまえに
もっかいします。

トータル80分ごえ
できるといいなあー

今日はまだやるべき課題がたくさん。

徹夜かなぁ(笑)


マジな方でストレスやべー。

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2013年2月25日(月)
体重59.4kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,222 kcal
摂取カロリー 1,352 kcal
消費カロリー 2,574 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

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2013年2月24日(日)
体重59.3kg   体脂肪率29.4%

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

(*_*)

08:08



なんか急に減ってた〜(*_*)
昨日は疲れちゃって
踏み台もなんもしてないのに(´・_・`)

停滞期始まって2週間。
抜けられたと思っていいのかな?

とりあ今日は英検の二次試験(>_<)

はぁーがんばる。

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2013年2月23日(土)
体重59.7kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 1,132 kcal
消費カロリー 2,435 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

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昨日
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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.1s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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