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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2013年10月27日(日)
体重56.9kg

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

56.9kg

12:46

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2013年10月26日(土)
体重57.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -972 kcal
摂取カロリー 738 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

コメント(0)

2013年10月25日(金)
体重57.0kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -568 kcal
摂取カロリー 1,142 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

コメント(0)

2013年10月24日(木)
体重57.2kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -789 kcal
摂取カロリー 925 kcal
消費カロリー 1,714 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

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2013年10月23日(水)
体重57.3kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 1,209 kcal
消費カロリー 1,717 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入


コンビニご飯とか外食じゃやっぱ
太るよねー.....。
とりあえずはやく引越しの片付けして
家で作る料理出してほしい.......。

もー本当最悪だよー。
デブ過ぎてつらい。
きもい本当ぶす。

明日は朝ごはんは菓子パンになりそうなので
昼ご飯はサラダ。登校歩く。
それで夕食はスープだけにする。
あ!あと蒟蒻畑。←

本当焦る......。
でも 今月中に57きろ抜けるのは
がんばればいける...かな?←
んー。でも来月わ焼肉の予定とかあるし
欲を言えば56.6あたりになってたい(´・ω・`)

みんなで焼肉いくまではお腹いっぱいたべないぞー!

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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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