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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2013年1月23日(水)
体重62.5kg
収支カロリー -1,863 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 2,533 kcal

摂取カロリーは1日1000を目標に!

○

飲み物はカロリーオフのもの!

○

夕飯ば炭水化物ぬき

○

布団で空中ちゃり 150回以上

×

顔面コロコロ

×

二日目

23:14



二日目ー!
今日もご飯少なめで乗り切ったーっ

塾だったから 夕食遅くなってもた(´・_・`)
てゆっても具なしシチュー五くちぐらいw
いちお200kcalて記入したけど
絶対そんな高くないって(笑)

ご飯少なくするだけで
どれくらい痩せんのかなー
運動は受験生だから時間とれないし。

ご飯少なくだけじゃ
やっぱ痩せないのかな....。


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2013年1月22日(火)
体重62.8kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,721 kcal
摂取カロリー 724 kcal
消費カロリー 2,445 kcal

摂取カロリーは1日1000を目標に!

○

夕飯ば炭水化物ぬき

○

布団で空中ちゃり 150回以上

○

顔面コロコロ

○

踏み台昇降 20分以上

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入



中学の時は40きろ台だったのに
受験とか人間関係のストレスで
暴飲暴食しちゃって...。
本気で反省。がちダイエット!

運動部だったから
お腹はクビレてるし
見た目はそーでもないけど
顔とか写真で比べると
くそでぶだし。
つか人生最高記録だし!DA34!

とりあえずあの人がいなくなるまでには
脱60台だよー(;_;)
こんなデブのまま 記憶に残ってほしくない(笑)

今日からがんばるーっ


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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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