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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2013年1月28日(月)
体重60.8kg
収支カロリー -1,096 kcal
摂取カロリー 1,377 kcal
消費カロリー 2,473 kcal

よく噛む!

○

飲み物はカロリーオフのもの!

○

菓子パン禁止

×

夕飯ば炭水化物ぬき

×

布団で空中ちゃり 150回以上

○

顔面コロコロ

○

七日目

21:05



ぎゃー!!!!
カロリーとりすぎだぁああ(;_;)
リバウンドしちゃうかなぁ...
怖いよおお(;_;)
食べ過ぎて気持ち悪い.....。

でも夕食前にはかったら
減ってた(゚∀゚)

明日からはお母さんのお弁当(>_<)
カロリーとか気にしないんだろうな...。
ダイエットしてるって言ってるのに
普段何もしてくれないし。
コンビニで買うって言っても聞かないし。
そお考えると苛ついてきたーw
カロリー明記されてないもの食べるのやだな。
手作り弁当てカロリーどんくらいだろ?

正確なのわかんないけど
レコーディングは絶対つづける(>_<)!

あと 新しい目標!
60キロ台抜けるまではお洋服買いません!
厳密に言うと、50キロ台キープできるまで!
正月バカみたいに買ったし。

デブ解消しなきゃ。

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2013年1月27日(日)
体重61.7kg
収支カロリー -1,535 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 2,505 kcal

摂取カロリーは1日1000を目標に!

未記入

よく噛む!

○

飲み物はカロリーオフのもの!

○

菓子パン禁止

○

夕飯ば炭水化物ぬき

○

布団で空中ちゃり 150回以上

○

顔面コロコロ

○

六日目

18:37


減ってたぁ(゚∀゚)

お昼はマックでどおなるかと思ったけど...
マックいこーかーみたいな流れって
どーしても断れないよね(>_<)

やっぱお腹すいたわ。
つか 1日1000kcalとか馬鹿?やめろよ
って言われちゃった...。
あの人の親、栄養士らしいからな(´Д`)
1日最低でも1500kcalはとってよ、ってさ。
男とは違うんだよ!って言ったら
すごーく怒られました。
結局、1000kcal以内はやめるって言っといた
やめるつもりはないけどね。
チェックするから、とかいやぁあ(;_;)

女の子の日終わったら痩せ期らしいから
そしたらもっと気を引き締める(>_<)

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2013年1月26日(土)
体重62.0kg
収支カロリー -1,415 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

摂取カロリーは1日1000を目標に!

×

飲み物はカロリーオフのもの!

○

菓子パン禁止

○

夕飯ば炭水化物ぬき

○

布団で空中ちゃり 150回以上

○

顔面コロコロ

○

五日目

23:02


大幅にカロリーオーバー。久しぶりに食べてしまった。
しかも腹9分目くらいまで(´Д`)あーあーもー
最初はずっとスープ飲んでたんだ(;_;)
けど 具材も食べたくなっちゃった(;_;)
麺は食べてない から炭水化物はとってないけど...。
ありえない..今日1日のがまんが
晩御飯で一気に台無し...。夜は少なく、なのに...。
お腹なりながら英検受けてたんだぞ(`Д´)ww

今日絶対増えてると思ってたの
むしろ始めたばっかの体重に戻ってるかなって
でも!落ちてましたー(*´∀`*)!
一キロ減達成っっ。喜ぶの早いねww


今日 お腹すいたぁっていったら あいつに
なんか買ってくればぁ?てゆわれた。
そんな簡単に言わないでよ...。
途中ぽーっとしてたら 大丈夫?て来て
お腹空いてて...ね(笑)、て言ったら
まだ言ってるの(笑)?とかさぁ、
ダイエットしてんの!気付けばぁぁか。
絶対言わないけどね(#^ω^) 男はいいなぁ...。

とりあ明日も頑張るー(。>ω<。)
目標>>4月までに50キロ台。
痩せてる人から見れば(笑)って感じだろうけど
うちにはこれで精一杯...。

コメント(1)

2013年1月25日(金)
体重62.3kg
収支カロリー -1,524 kcal
摂取カロリー 1,002 kcal
消費カロリー 2,526 kcal

摂取カロリーは1日1000を目標に!

×

飲み物はカロリーオフのもの!

×

菓子パン禁止

○

夕飯ば炭水化物ぬき

×

布団で空中ちゃり 150回以上

○

顔面コロコロ

○

四日目

17:46



またも1000kcal超え(>_<)最低だ自分...。
ちょっとだけでも超えたものは超えた。
夜のカロリーが高すぎだよ...
ネギトロってカロリーめちゃ高い。
あとちょいちょい学校でお菓子貰っちゃった(´Д`)
......でもお腹いっぱい&#9825;幸せー←

でも今日 改めて実感したのが 暖い飲み物って
お腹いっぱいになる( ´ ▽ ` )
カフェオレ飲んじゃったけど17kcalだし!
甘いもの欲した時にもいいね(´ω`)
これからは頼ろう( ´ ▽ ` )
んで我慢できる日はもちろん暖いお茶!

あー。痩せたい。痩せたい。
そおいや体重かわんなかったぁ、
こんなに空腹我慢したのに(´・_・`)
けどまぁたったの4日で何キロもおちたら
それわそれで怖いしw
うん。そーゆう考えでいこお。
数字だけに凝るのいくない(´・ω・`)

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2013年1月24日(木)
体重62.3kg
収支カロリー -1,491 kcal
摂取カロリー 1,035 kcal
消費カロリー 2,526 kcal

摂取カロリーは1日1000を目標に!

×

飲み物はカロリーオフのもの!

○

菓子パン禁止

×

夕飯ば炭水化物ぬき

○

布団で空中ちゃり 150回以上

○

顔面コロコロ

○

三日目

21:03


あー。反省。

間食も夜食もしてしまった。
カロリーもオーバーしてしまった。
てか間食が一番カロリー高いっていう。
アップルパイなんか出さないでよぉお(;_;)
味びみょーだったし(´Д`)
やっぱり甘い物は大敵。
我慢はダメって言うけど さすがに
パイ生地類はやばいよね。

アレになっちゃったし
仕方ないのかなあ..
気を付けないと(´・_・`)

夜食のアイス35kcalってびっくり(笑)
今度からはこれで我慢しよ(`・ω・´)

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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

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昨日
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30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Ryo
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166.0cm 53.3s

柚季
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169.0cm 75.4s

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