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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2013年2月2日(土)
体重61.0kg
収支カロリー -1,554 kcal
摂取カロリー 1,326 kcal
消費カロリー 2,880 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入



女の子の日が終わらない。やばい。なんで?
怖いんだけど(笑)
はやく痩せ期入んないかなぁ(´・_・`)

でも最近増えちゃってたから、
昨日減って安心。

ホントは昼食、ラーメンだったんだけど
親に嫌味っぽく カロリー高いの食べないよね?
って聞かれたから、自分でテキトーなの食べたっ(笑)
うん、元からラーメン好きじゃないしね(笑)
いらねーっつの。
昨日ダイエットについてひと騒動あったから
親とギクシャクなう(笑)

結構ガッツリ食べちゃったけど、
お腹すいたら暖いお茶飲んで我慢っ

あと今日から踏み台昇降 始めた!
今日は20分やったから夜にもう10分やろっかな。

はやく服を素敵に着こなせるようになりたい。
ミニ丈履けたらかなり幅ひろがるし!

がんばるーっ

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61.0kg

10:17

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2013年2月1日(金)
体重61.6kg
収支カロリー -1,494 kcal
摂取カロリー 986 kcal
消費カロリー 2,480 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

61.6kg

15:42

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2013年1月31日(木)
体重61.4kg
収支カロリー -1,327 kcal
摂取カロリー 1,167 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

61.4kg

08:46

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2013年1月30日(水)
体重61.5kg
収支カロリー -1,358 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 2,498 kcal

よく噛む!

○

飲み物はカロリーオフのもの!

○

菓子パン禁止

×

夕飯ば炭水化物ぬき

○

布団で空中ちゃり 150回以上

○

顔面コロコロ

○

九日目

21:43



減らなかったあ ..。
気分落ちる。

体重測る時間が不定だから
明日からは朝一に測ることにします(´・ω・`)

三キロ落ちたら自分が気付く、
五キロ落ちたら他人が気付く。

五キロ落とさなきゃ、誰も気づかない。

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2013年1月29日(火)
体重61.5kg
収支カロリー -1,308 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,498 kcal

よく噛む!

○

飲み物はカロリーオフのもの!

○

菓子パン禁止

○

夕飯ば炭水化物ぬき

○

布団で空中ちゃり 150回以上

○

顔面コロコロ

○

八日目

20:22


増えてた(´Д`)消えたい...。←

や、まぁ今日は夕食直後にはかったから
仕方ないんだけど...。
今日もごはん我慢したのになー?
間食しちゃったのは後悔...。
アイスも食べちゃった(´;ω;`)

女の子の日はやくおわれーっ

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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.1s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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