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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2013年2月17日(日)
体重59.8kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -1,648 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 2,588 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

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2013年2月16日(土)
体重60.1kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,709 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,899 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

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2013年2月15日(金)
体重60.0kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,711 kcal
摂取カロリー 1,034 kcal
消費カロリー 2,745 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入



これって停滞期?てやつ?

全然 体重落ちなくなった....。
むしろ増えつつある。

どおすればいいの?
焦るよおー。

ここで諦めちゃダメってわかってるけど..

我慢してるのに。一応。←

今のやり方じゃダメなのかな、って
不安です。

いつ抜けられんだろ?
せっかく痩せ期なのに...。

焦る。ほんとに。

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2013年2月14日(木)
体重59.9kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -1,690 kcal
摂取カロリー 1,052 kcal
消費カロリー 2,742 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

((`△´))

16:30
((`△´))


いらいらいら。

お昼食べ過ぎたー。
なんでケンタなんか
買ってくんのー。
とゆことで夕飯は
アメにしよーと思いまー

これ。家に沢山あったんで
これだけで我慢!誰が買ったんだ(笑)


あ!バレンタインだねー
今はテスト期間だからうちは週末作る(^○^)

気になる人に
チョコ誰かにあげないの、って。
あげる相手いないよー(笑)って言ったら
○○はー(笑)?とか
これを機に彼氏作ればーとか
ゆわれてさー。
↑いらいらの原因ww

その人 いっつも彼氏いるのか
さり気なく聞いてくるー
元彼とどんくらい続いたかとかも。

意図がわからん。男心わからん。
そんなにうちが誰かと
付き合って欲しいの?


あーもお。作ってあげようと
思ったけどやーめた。←

もお知らん((`△´))!

ばーか。

後味悪い日記ごめんなさい。

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2013年2月13日(水)
体重59.9kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,537 kcal
摂取カロリー 1,105 kcal
消費カロリー 2,642 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入
お腹すいたっ



この時間が個人的に
一番つらい時間(;∀;)

今から塾だから 10時まで
なんも食べれないよー

今日は間食しちゃおうと
思ってたのに
やさいじゅーすカロリー高すぎ!

でも 美味しかったですよ(^O^)
いちご製品大好き(。>ω<。)!


今日は 0.2減ってた!
てか60きろ代脱出(・∀・)
明日に戻ってるとかやめてね(笑)

空腹と戦ってきますっ

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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

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昨日
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30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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