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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

日記

2013年2月22日(金)
体重59.7kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,531 kcal
摂取カロリー 1,104 kcal
消費カロリー 2,635 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

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2013年2月21日(木)
体重59.9kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -1,447 kcal
摂取カロリー 1,345 kcal
消費カロリー 2,792 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

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2013年2月20日(水)
体重60.0kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -1,534 kcal
摂取カロリー 1,111 kcal
消費カロリー 2,645 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

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2013年2月19日(火)
体重59.4kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -1,384 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 2,724 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入

22:07



やばいです。過食しちゃいました。

間食は
友達から貰ったチョコ×3
ぶどうジュース一杯

夕食は
麻婆豆腐 普通に
キャベツの千切り 少し
ヨーグルト

案外普通かと思いきや、
カロリーはすごいことに(笑)


とゆーのも 今日は 学校で
ちょっと傷つきまして。
ホント腹立つし 悔しいし
相手にも自分にもイライラ。

それが理由で 暴食に走ったみたい。


せっかく 今日の朝は
停滞から出れた感じだったのに...。

でも 仕方ないよね。笑
泣いて体力使った!きっと!笑


嫌なことがあって 食べないと
やってらんないとき
どーするべき??


あ!里沙さんまぬりんさん!
コメントありがとうございますっ
返せなくてごめんね(>_<)

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2013年2月18日(月)
体重60.0kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -1,535 kcal
摂取カロリー 1,223 kcal
消費カロリー 2,758 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

未記入

飲み物はカロリーオフのもの!

未記入

菓子パン禁止

未記入

夕飯ば炭水化物ぬき

未記入



停滞期?入ってから一週間。
60.1〜59.8をうろうろしてます(´・ω・`)

数字に出ないからか
油断して過食気味(´Д`)

よく噛むってのも 夕食少なめってのも
実行できてない(;∀;)

テストも終わったし気合い入れ直します!


テストの結果が結構よかった(^○^)、
生物89点、日本史86点〜!D136!
平均点も低いテストだったのです。
久々真面目ちゃんしたー(*´∀`*)

それ以外は...うん(笑)

好きな先生に
ちょっとだけ褒めてもらえて
明後日おいでって言われた。
結構嬉しかったりするっ←
ストレートに褒めないのが先生らしい(*_*)w


ぁ、そおいや彼氏いない歴09ヶ月突破(笑
今わいらない!先生とか友達といて楽しいから(笑)

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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.5s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.5s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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