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ダイエットルール

1.1日1回体重計に乗る実行率100%100%
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日記

2015年8月25日(火)
体重59.3kg

1日1回体重計に乗る

未記入

59.3kg

06:48

コメント(0)

2015年6月28日(日)
体重56.3kg

1日1回体重計に乗る

未記入

56.3kg

10:48

コメント(0)

2014年7月12日(土)
体重55.5kg   体脂肪率28.7%

1日1回体重計に乗る

○

体重が落ちたのに・・・

娘の中学部の時のお母さんたちで飲み会(;一_一)
まぁ、お付き合いも大事だし・・・
仕方ないね・・。

コメント(1)

2014年7月10日(木)
体重56.3kg   体脂肪率29.0%

1日1回体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2014年7月8日(火)
体重56.3kg   体脂肪率28.8%

1日1回体重計に乗る

未記入

コメント(0)

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53歳 女性 身長:156.0cm
お正月太りで益々増量中!
2013年1月16日より
酵素ダイエットでプチ断食からスタートしました。
4日間で-2.3kg(お正月にどれだけ食べたのか?!)


健康体型  54.0kg
美容体型  48.7kg
モデル体型 45.5kg

独身時代は、モデル体型だったのになぁ〜(遠目)
目標体重55kg→54kgに変更(3/31)
まずは、健康体型目指して頑張ります!!!

****************************

1月16日 66kg

1月20日 63.7kg (-2.3kg)
▲2.3
2月16日 61.7kg (-4.3kg)
▲2.0
3月16日 59.6kg (-6.4kg)
▲2.1
4月16日 56.9kg(-9.1kg)
▲2.7
5月16日 56.3kg(-9.7kg)
▲0.6
6月16日 55.9kg(-10.1kg)
▲0.4
7月16日 55.0kg(-11.0kg)あと1kg!
▲0.9
【目標(54.0kg)達成!!】
7月20日 53.8kg(-12.2kg)
▲1.2
体脂肪25.8%
体内年齢38歳♪

◆目標に達成したので、キープしようとおもいましたが、また新たな目標を持ちます!52kg目指して頑張ります!◆


11月17日 53kg(-13kg)
▲0.8
目標まであと-1kg!(^^)!
やっと53kg!53kgを脱出するのは難しそうです。




****************************

2013年1月20日スタート
開始時66.0kg 32.1%
-6.7kg -3.4%
現在59.3kg 28.7%
あと7.3kg あと0.7%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.4s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 57.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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Ryo
29歳 女性 
166.0cm 50.4s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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