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ダイエット日記 > ミャーコさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日1500キロカロリーまで実行率67%67%
2.ゆっくり食べる実行率50%50%
3.姿勢を正す実行率33%33%
4.お菓子よりごは実行率100%100%
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日記

2014年1月4日(土)
体重49.6kg   体脂肪率26.5%

一日1500キロカロリーまで

未記入

ゆっくり食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

お菓子よりごは

未記入

コメント(2)

2014年1月2日(木)
体重50.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -751 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

一日1500キロカロリーまで

○

ゆっくり食べる

○

姿勢を正す

×

お菓子よりごは

○

コメント(0)

2014年1月1日(水)
体重50.8kg   体脂肪率26.9%

一日1500キロカロリーまで

×

ゆっくり食べる

×

姿勢を正す

×

お菓子よりごは

○

コメント(0)

2013年11月9日(土)
体重48.6kg   体脂肪率25.6%

一日1500キロカロリーまで

未記入

ゆっくり食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

お菓子よりごは

未記入

コメント(0)

2013年10月19日(土)
体重49.5kg   体脂肪率26.7%

一日1500キロカロリーまで

未記入

ゆっくり食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

お菓子よりごは

未記入

コメント(0)

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35歳 女性 身長:153.7cm
がんばります!!
2013年1月20日スタート
開始時53.0kg 29.5%
-3.4kg -3%
現在49.6kg 26.5%
あと1.6kg あと0.5%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (えりか(*´∀`*)♪)
  • (とし)
  • (くみっくる)
  • (向井 瀬名⌒(ё)⌒)
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うさまる
女性 
154.0cm 47.7s

ほいぷ
50代前半 女性 
156.0cm 51.5s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

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Ryo
31歳 女性 
166.0cm 50.4s

みこ
49歳 女性 
162.0cm 69.0s

LasHo
38歳 女性 
169.0cm 75.4s

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