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ダイエット日記 > あきさんのマイページ

日記

2013年2月26日(火)
体重52.0kg   体脂肪率24.4%

逆立ち20秒する

未記入

(金)以外は夜ごはんを少なく

未記入

なわとび100回

未記入
明日の朝はからあげー!
明日の朝はからあげー!
明日の朝はからあげー!


。。。あさ。。。。。。。。。。。。。

・ごはん  ・牛丼の具

・フレンチトースト

・プルーン入りヨーグルト

・ちっちゃいおにぎり2個

・茶碗蒸し(58`cal) 

。。。。。。。。。。。。。。。。。。


やっぱり朝めちゃ食べるなぁー笑
主食が3つもある!

。。。ひる。。。。。。。。。。。。。

・りんご  ・朝と同じヨーグルト

・フルーツ盛り(パパイヤ、苺、ぶどう)

。。。。。。。。。。。。。。。。。。



。。。よる。。。。。。。。。。。。。

・スープはるさめ(89`cal)+卵黄

。。。。。。。。。。。。。。。。。。



きょうは頭痛で学校休んじゃいました(>_<)

はぁ、もうすぐ入試なのに・・・がんばらなきゃ



でも、お昼と夜が結構おさえられた!
いい感じ!( ´艸`)



で、学校休んどいて今日はお菓子作りました〜笑

寝とけよって話っ(´>ω∂`)てへぺろ☆


ほんとはクックパッドで見た
「シガレットクッキー」ていうくるくるしたの
作りたかったけど、巻くのが難しくて
おせんべいみたくなっちゃた(´>ω∂`)てへぺろ☆




画像は、1、「シガレットクッキー」の見本

2、それをみて今日つくったやつ

3、あしたの朝ごはん(*´▽`*)ほか弁〜!


それでは、おやすみなさいっ


コメント(5)

2013年2月25日(月)
体重52.1kg   体脂肪率23.9%

逆立ち20秒する

未記入

(金)以外は夜ごはんを少なく

未記入

なわとび100回

未記入

コメント(0)


目標体重を、50`→51`にしました



これからは、ストレスを感じないように、

小さなハードルをぴょこぴょこいきまーす( ´艸`)



おっきな目標に向かうのは、

自分には合ってないみたい・・・


努力が続かないタイプ(//∇//)




でも、少しづつでも目標を達成できれば

自信つくはず!!!



目指せ!51`!!!

コメント(2)

2013年2月24日(日)
体重52.7kg

逆立ち20秒する

未記入

(金)以外は夜ごはんを少なく

未記入

なわとび100回

未記入
お久しぶりです
お久しぶりです
お久しぶりです


。。。あさ。。。。。。。。。。。。。。

・ドーナツ(半分)

・オムライス  ・茶碗蒸し

・りんご
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。




。。。ひる。。。。。。。。。。。。。。

・ナポリタン

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。




。。。よる。。。。。。。。。。。。。。

・りんご(約1個)  ・シチュー

・しめ鯖

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。




。。。間食。。。。。。。。。。。。。。

マカロンのスナック菓子(2〜3個)

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


お久しぶりになっちゃいました(>_<)

そして太ったぁ。


生理中だからかなー




と、ゆうか(´・_・`)


うちにお菓子おいとかないでよーーっ!!!


もう、食べちゃうじゃん!!!



はーあ、今日から無駄に動こう。
消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいんだもん、

って、それが難しいんだよねー。



とにかくお菓子はひかえましょ( *`ω´)


「目標を高くしすぎず、自分のできる目標をつくりクリアしよう」
↑雑誌にかいてありました



画像は、最近うちにあるお菓子、
新しく買ったかわいいハンカチとワンピース( ´艸`)カワユス!!!

earthのやつ!


着こなせるようにがんばろっと

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2013年2月19日(火)
体重52.2kg

逆立ち20秒する

未記入

(金)以外は夜ごはんを少なく

未記入

なわとび100回

未記入

52.2kg

22:55

コメント(0)

52.2kg

22:55

コメント(0)

2013年2月16日(土)
体重51.4kg

逆立ち20秒する

未記入

(金)以外は夜ごはんを少なく

未記入

なわとび100回

未記入

51.4kg

23:51

コメント(0)

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20歳 女性 身長:157.4cm
あきといいます。


いっちばん重かったときで
58`もあったんですけど
なんとか51`代まで
きました(*´ω`*)

40`代いきたいなぁ...

もぅちょっとがんばる!!!

いっしょにがんばりましょーっ
2013年1月19日スタート
開始時51.5kg   
-0.2kg
現在51.3kg 24.4%
あと0.3kg
目標51.0kg   

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

Luna
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156.0cm 53.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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Ryo
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柚季
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169.0cm 75.4s

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