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ダイエット日記 > ダニエルさんのマイページ

日記

2013年6月10日(月)
体重60.2kg   体脂肪率8.6%

外食をしない

○

1800カロリー以内に抑える

○

酒を飲まない

○

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体脂肪ってなんかおかしくね?

22:42
体重60.2kg  体脂肪率8.6%

体重計を変えたら体重はあんまりかわんなかったけど、

体脂肪が全然違うんですけどwww

20%以上常時あった体脂肪が

一桁なんですけどーーーーーーー!!!!!!!!


身長173ちょいで 体重60ちょいだから

20%以上はないとおもうけど、

一桁もないとおもうんですが。。。

よくわかりませんね。。。

何を基準にしていいのか。

筋トレ、運動、体幹はそれなりにやってますけど、

スポーツマンほどはやってないし。

う〜ん。

ほんとによくわかりません。

とりあえず継続的に計測してゆきます。。。

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60.9kg

17:26

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2013年6月8日(土)
体重61.0kg   体脂肪率19.8%

61.0kg

20:35

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2013年6月7日(金)
体重60.2kg

60.2kg

19:38

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2013年6月6日(木)
体重61.1kg

外食をしない

×

1800カロリー以内に抑える

×

酒を飲まない

○

70キロ台から59キロまでは順調に落ちました。

で、

ここ1ヶ月

60.5キロ〜61.5の間でくすぶっています。

ほとんど61キロより上ですけど…


運動、筋トレもしてプロテインも飲んでますけど、
筋肉がついたのかもしれないですけど、

それでも。。。

体重増加はなんか嫌な感じw

女子か、おれはwww

筋肉ついても50キロ台はキープできるように

試行錯誤してみます。

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61.1kg

06:38

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2013年6月5日(水)
体重61.4kg

61.4kg

05:58

コメント(0)

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36歳 男性 身長:173.8cm
「いつダイエットするのよ?」















「いまでしょ!!」

2013年1月19日スタート
開始時70.8kg   
-10.7kg
現在60.1kg 10.0%
あと1.6kg 目標達成!!
目標58.5kg 11.0%

 

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