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ダイエット日記 > 桜子さんのマイページ

日記

2013年2月28日(木)
体重55.8kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -869 kcal
摂取カロリー 1,783 kcal
消費カロリー 2,652 kcal

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

2013年2月27日(水)
体重55.8kg   体脂肪率30.0%

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重56.0kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -1,540 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

1200kcal摂取

○

30分ウォーキング

○

13階昇り降り

○

足上げ腹筋30回

○

モムチャンストレッチ

×

ストレスを感じない。。

○

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重55.6kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -1,703 kcal
摂取カロリー 941 kcal
消費カロリー 2,644 kcal

1200kcal摂取

○

30分ウォーキング

○

13階昇り降り

○

足上げ腹筋30回

○

モムチャンストレッチ

○

ストレスを感じない。。

○

コメント(0)

2013年2月24日(日)
体重56.1kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -1,380 kcal
摂取カロリー 1,284 kcal
消費カロリー 2,664 kcal

1200kcal摂取

○

30分ウォーキング

○

13階昇り降り

○

足上げ腹筋30回

○

モムチャンストレッチ

○

ストレスを感じない。。

○

コメント(0)

食べられない…。

バレンタインにプレゼントしてもらったSNOOPY CHOCOLAT。

可愛すぎて食べるの惜しいけど…
そろそろ一粒づついただきます♪

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女性 身長:156.0cm
1年で10kgちょっと増えました。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!

*******************
1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
*******************

8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
2013年1月19日スタート
開始時60.6kg 34.0%
-8.7kg -4.4%
現在51.9kg 29.6%
あと4.9kg あと4.6%
目標47.0kg 25.0%

 

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