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ダイエット日記 > 桜子さんのマイページ

日記

2013年3月20日(水)
体重53.8kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -1,231 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 2,571 kcal

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

2013年3月19日(火)
体重54.2kg   体脂肪率29.7%

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

2013年3月18日(月)
収支カロリー -1,947 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 2,567 kcal

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入
2013年3月17日(日)
体重53.7kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -1,712 kcal
摂取カロリー 855 kcal
消費カロリー 2,567 kcal

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

2013年3月16日(土)
収支カロリー -1,202 kcal
摂取カロリー 1,414 kcal
消費カロリー 2,616 kcal

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入
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女性 身長:156.0cm
1年で10kgちょっと増えました。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!

*******************
1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
*******************

8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
2013年1月19日スタート
開始時60.6kg 34.0%
-8.7kg -4.4%
現在51.9kg 29.6%
あと4.9kg あと4.6%
目標47.0kg 25.0%

 

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