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ダイエット日記 > 桜子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1200kcal摂取実行率100%100%
2.30分ウォーキング実行率64%64%
3.13階昇り降り実行率82%82%
4.足上げ腹筋30回実行率73%73%
5.モムチャンストレッチ実行率42%42%
6.ストレスを感じない。。実行率36%36%
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日記

2013年9月29日(日)
体重51.9kg   体脂肪率29.6%

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

2013年9月26日(木)
体重52.2kg   体脂肪率27.7%

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

2013年9月25日(水)
体重52.5kg   体脂肪率27.8%

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

2013年9月22日(日)
体重53.4kg   体脂肪率28.7%

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

2013年9月21日(土)
体重53.2kg   体脂肪率28.7%

1200kcal摂取

未記入

30分ウォーキング

未記入

13階昇り降り

未記入

足上げ腹筋30回

未記入

モムチャンストレッチ

未記入

ストレスを感じない。。

未記入

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
1年で10kgちょっと増えました。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!

*******************
1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
*******************

8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
2013年1月19日スタート
開始時60.6kg 34.0%
-8.7kg -4.4%
現在51.9kg 29.6%
あと4.9kg あと4.6%
目標47.0kg 25.0%

 

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