ダイエット日記 > 桜子さんのマイページ
| 1.１２００kcal摂取 | 実行率 | 100% |  |
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| 2.３０分ウォーキング | 実行率 | 64% |  |
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| 3.１３階昇り降り | 実行率 | 82% |  |
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| 4.足上げ腹筋３０回 | 実行率 | 73% |  |
| |||
| 5.モムチャンストレッチ | 実行率 | 42% |  |
| |||
| 6.ストレスを感じない。。 | 実行率 | 36% |  |
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2013年9月29日（日）
体重51.9kg 体脂肪率29.6％１２００kcal摂取 |  | ３０分ウォーキング | |
１３階昇り降り | | 足上げ腹筋３０回 | |
モムチャンストレッチ | | ストレスを感じない。。 | |
51.9kg 29.6％
00:00
2013年9月26日（木）
体重52.2kg 体脂肪率27.7％１２００kcal摂取 | | ３０分ウォーキング | |
１３階昇り降り | | 足上げ腹筋３０回 | |
モムチャンストレッチ | | ストレスを感じない。。 | |
52.2kg 27.7％
23:24
2013年9月25日（水）
体重52.5kg 体脂肪率27.8％１２００kcal摂取 | | ３０分ウォーキング | |
１３階昇り降り | | 足上げ腹筋３０回 | |
モムチャンストレッチ | | ストレスを感じない。。 | |
52.5kg 27.8％
22:05 2013年9月22日（日）
体重53.4kg 体脂肪率28.7％１２００kcal摂取 | | ３０分ウォーキング | |
１３階昇り降り | | 足上げ腹筋３０回 | |
モムチャンストレッチ | | ストレスを感じない。。 | |
53.4kg 28.7％
22:54 2013年9月21日（土）
体重53.2kg 体脂肪率28.7％１２００kcal摂取 | | ３０分ウォーキング | |
１３階昇り降り | | 足上げ腹筋３０回 | |
モムチャンストレッチ | | ストレスを感じない。。 | |
53.2kg 28.7％
00:00 日記一覧
1 
日記画像一覧
女性 身長：156.0cm
１年で10kgちょっと増えました。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!
*******************
1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
*******************
8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
体重を支えきれず足首が折れそうです。。
脂肪といっしょにストレスを減らすことが目標です!!
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1/16 61.9kg 32.4%
1/17 61.6kg 33.8%
1/18 60.6kg 34.0%
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8/8追記
100日で10kg痩せ、103日で6kgリバウンド。
また100日がんばってみます。
2013年1月19日スタート
| 開始時 | 60.6kg | 34.0％ |
 | -8.7kg | -4.4％ |
| 現在 | 51.9kg | 29.6％ |
| あと4.9kg | あと4.6％ |
| 目標 | 47.0kg | 25.0％ |
2020年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
