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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2014年4月5日(土)
体重56.5kg

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

×

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

4月…☆

21:57


朝ごはん
無し


昼ごはん
イチゴヨーグルト 120
チーズ 50

計…170


夜ごはん
刺身 120
キムチ 20
モヤシ葱 80
バナナ 80

計…280


精神的に疲れちゃったかな〜。
色んな事を考えすぎちゃって
パンクしそう…
4月病キター(^-^)ー‼︎
笑。

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2014年4月3日(木)

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

○

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入


昼ごはん
ご飯 150
生卵 80
鯖焼き 180
サラダ 150
荷物 30
ヨーグルトin干し芋 100
味噌汁 30

計…720


お腹いっぱい…(^-^)
美味しかった〜☆
午後は眠たいけど勉強します☆

明日は久しぶりに遊ぶ~♪
楽しみ(^-^)
だから今日は頑張るぞ!

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朝ごはん
ご飯 150
納豆 80
チーズ 50
キャベツとベーコンの炒め物 70
お新香 海苔 30
チーズスフレ 120

計…500


今日はエステの日だったけど
生理2日目だったからまた今度…笑

ひな祭り~☆
うちのところは遅いのかな〜(^-^)

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2014年4月2日(水)

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

×

3食しっかり摂る

×

stress Free

×

朝活

×

当直☆

23:10



朝ごはん
ご飯 150
納豆 80
卵 80
チーズ 70
その他おかず 200

計…580


昼ごはん
弁当 600
スープ 40

計…640


間食
ゴマ団子 60
クッキー 210


夕ご飯
ご飯 70
麻婆豆腐 180
スープ 50

計…300

どえらい…疲れた…笑

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2014年4月1日(火)

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○



夕ご飯
イチゴヨーグルト 120
イチゴ5個 130
りんご1個 120

計…390


18時半に帰宅してご飯作った~。。
自分の分はないけど 笑
疲れた…
これを毎日やっているお母さんは凄い☆

さぁ~明日は当直だ〜(^-^)
頑張ろ☆

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朝ごはん
卵雑炊 350
卵焼き 120
黒豆 80
その他おかず 80
イチゴ2個 50

計…680


昼ごはん
お弁当 550
スープ 40
クッキー1枚 70
ゴマ団子 80

計…640

間食
珈琲 50





今日から新年度です♪(´ε` )
気持ち新たにお仕事頑張ります(^-^)

来週からは大型免許を取りに
何年かぶりの自動車学校…☆
無事に取得できますように(^-^)

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2014年3月31日(月)

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

春…☆

19:16


朝ごはん
サラダ 120
クッキー1枚 80
りんごジュース 60 計…260

昼ごはん
ご飯1口 80
サラダ 10
コロッケ 150
付け合わせ 30 計…270

間食
どら焼き 180
チーズ 70
煎餅 30 計…280

夜ご飯
りんご 120
ヨーグルト 170
イチゴ2個 60
ゆで卵 80
チーズ 50
付け合わせ 30 計…490


合計…1300

運動
ウォーキング30分 310


今日は退任式でした(^-^)

退職者の方今までお疲れ様でした‼︎
同期がいなくなっちゃうのは本当に寂しい。。

職場は違えど気持ちは繋がっているはず‼︎‼︎
明日からまたそれぞれ頑張ろ☆

春…
色んな思いが混じり合って複雑だけど、
1番成長出来る季節ですね(^-^)‼︎


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27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.6s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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