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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2014年4月10日(木)

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入


夜ごはん
ごはん2口 100
味噌汁 80
野菜炒め 180

計…360

美味しかった~☆(^-^)

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朝ごはん
ごはん1口 40
椎茸煮物 50
バナナ 80
ヨーグルト 60
キウイ 40

計…270

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2014年4月9日(水)

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

×

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

×


夜ごはん

いっぱ~~~い食べた(^-^)!



今日は友達のBirthdayサプライズ
やりました~☆

女子会なんて似合わないうちら。。

今日はしゃれおつな店で
ご飯を食べて
サプライズケーキでお祝い(^-^)!

からの〜
カラオケで…
サプライズ顔面シュークリーム×2!笑

最後は手作りの
アルバム…☆☆☆

喜んでくれてよかった~!

大成功(^-^)


保育園からずっと一緒…☆

今も変わらずこうやって
遊べる友達がいて
本当に幸せ(^-^)!!

幸せな時間をありがとう☆

明日からまた頑張れる!



今日はダイエットの事は考えず、
いっぱい食べて
いっぱい笑って
いっぱい楽しめました(^-^)☆☆

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昼ごはん
ごはん 180
サラダ 30
もやしオムレツ 210
ベーコン野菜炒め 180
キムチ 10
梅干し 10
黒豆 70
お新香 10
アサリ煮 30
味噌汁 30

計…760

ぷはぁ…
いっぱい食べた☆

間食なしにしなきゃ!

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朝ごはん
ごはん 180
納豆 80
もやし炒め 80
梅干し 10
アサリ煮 40
ツナと卵炒め 100
黒豆 120
イチゴヨーグルト 60

計…670

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2014年4月8日(火)
体重56.3kg

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

明日から☆

22:14
体重56.3kg  


明日から資格取りに
早起きしなかん!


夜のBirthday サプライズも
楽しみだなぁww(*^^*)

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散歩☆

19:41


16時から50分散歩しました(*^^*)

風が強かったけど気持ちいい天気☆

大好きなファンモン聞きながら

気分転換☆



夜ごはん
大根サラダ 30
トマト 20
セロリスープ 40
その他おかず 120
イチゴ3個 60

計…270

今日ものんある☆

ドライゼロ美味い!

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勧誘…

13:57


エステ行ってきました〜☆
癒しのサロン!
ダイエットの事、何でも相談できる!

。。。とはいかず…

勧誘の嵐。。


毎回毎回こんなんなのかな~
せっかくリラックス出来ると思ったのに。

めんどくせ。


昼ごはん
ごはん 130
味噌汁 30
おかず 200
バナナ 80

計…440

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朝ごはん
ごはん 120
生姜焼き残り 120
味噌汁 40
焼き菓子 130

計…410

やっぱりお菓子は
美味しいなぁ~…(^-^)!

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2014年4月7日(月)

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

○

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入


夜ごはん
ごはん 80
生姜焼き 250
キャベツ 80
トマト4個 40
味噌汁 160

計…610

お腹いっぱい(^-^)
幸せ☆
ご馳走様でした(^-^)!

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朝ごはん
ごはん 120
納豆 80
生卵 70
シュウマイ1個 80
おかず 90

計…340


お昼ごはん
お弁当 500
スープ 30


計…530

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2014年4月6日(日)
体重56.5kg

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

お母さん。

21:03
体重56.5kg  









ごめんね。



過食嘔吐
普通食嘔吐
下剤乱用



お母さんは知らない。





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夜ごはん
温野菜 200
ヨーグルト 180

計…380

久しぶりにノンアルコール☆
あ〜ビール飲みたい(^-^)‼︎

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朝ごはん
バナナ 80
イチゴ2個 40
蜂蜜ヨーグルト 80
チーズ 50

計…250

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27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.1s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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