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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2014年4月15日(火)

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

×

朝活

×


朝ごはん
ご飯 160
味噌汁 20
マカダミアチョコ 50

計…230


昼ごはん
お弁当(ご飯はんぶん) 480
卵スープ 30

計…510


夜ごはん
カレーライス 600
コーンサラダ 180

計…780


将来の事…
しっかり話し合って決めないとなぁ。。☆

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2014年4月14日(月)

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

×

stress Free

○

朝活

○


4.13
当直明けで爆睡。。

昼ごはんは食べず…


夕方から大府へ!

1ヶ月ぶりに彼氏に会えた…(^-^)

美味し~いご飯をご馳走になった!



4.14

今日は5年11ヶ月記念日(^-^)笑

なばなの里にお出かけ☆

チューリップが綺麗だったなぁ(^-^)


ご飯はしゃぶしゃぶ(^-^)!!

もちろんダイエットそっちのけ!笑


遠距離は辛いなぁ。。

遠距離3年生だけど
駅でバイバイするのは
まだ慣れないな、、、

明日からまた頑張らざぁ!

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2014年4月13日(日)

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入


朝ごはん
筍ご飯 200
ほうれん草スープ 80
アロエヨーグルト 110

計…390

コメント(0)


夜ごはん
筍ご飯 210
筍味噌汁 40
キャベツ 30
唐揚げ2個 240

計…520

お昼にオロナミンcで
元気はつらつぅ(^-^)!!

運動
ジョグ30min 315


明日は遠距離中の彼氏と
久しぶりデートです☆☆☆

お互いに忙しくて
なかなか会えないけど、
久しぶりに会えると思うと
頑張れる!



来月で6年記念か〜…

結婚とか。。

ないんかな~。。笑

コメント(0)

2014年4月12日(土)

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入


昼ごはん
お弁当 500

コメント(0)


朝ごはん
りんご1口 10
水!
水!
水!


昨日は飲み会でどか食いしました。。笑

やっぱりやっちゃった!笑

今日は調整しないと(^-^)☆

コメント(0)

2014年4月11日(金)

1.5L以上水を飲む

○

おトイレ

○

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入


朝ごはん
ごはん 200
味噌汁 40
野菜炒め 180
スムージー 40

計…460


間食
ホームパイ 80

昼ごはん
ごはん 170
黒豆 60
サラダ 50
ほうれん草バター炒め 120
スモークハム 80
肉じゃが 60
茹で卵半分 40
鯖焼き 70
ご飯のお供 120
どら焼き半分 120

計…890

ひぇ〜!
レコーディング怖い!
こんな食べてたんだね…笑

ジョグ30min…370

コメント(0)


朝ごはん
ごはん 200
味噌汁 40
野菜炒め 180
スムージー 40

計…460


間食
ホームパイ 80

昼ごはん
ごはん 170
黒豆 60
サラダ 50
ほうれん草バター炒め 120
スモークハム 80
肉じゃが 60
茹で卵半分 40
鯖焼き 70
ご飯のお供 120
どら焼き半分 120

計…890

ひぇ〜!
レコーディング怖い!
こんな食べてたんだね…笑

ジョグ30min…370

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27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
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麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.4s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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