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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2015年9月3日(木)
体重57.1kg

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

×

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

諦めない気持ち♪♪

×


1年のブランクを経て再開しました…(´・_・`)

短期間のダイエット。。
過度な食事制限。。
過食嘔吐。。

この一年で色々ありました(._.)

体重の変動も激しくて
気持ちも体もボロボロでした…(´・_・`)

結果、見事にリバウンド。。。


それでもやっぱり
綺麗になりたい(´・_・`)。。

見た目だけじゃい、
中身も素敵な女性になれるように
また今日からスタートします(*^^*)

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2014年5月1日(木)

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入


昼ごはん
お弁当 550
スープ 40

計…590

ダイエットやめる!

ダイエット依存になっていると思うので

少し距離を置いて楽しんで食事します(^-^)

間食あり

お酒も飲む

しっかり3食食べる!

ダイエット…

頑張らないぞ!笑

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2日連ちゃんで過食〜。。笑

体重計乗るのこわい。。笑


朝ごはん
ご飯 180
卵焼き 80
モヤシ炒め 130
イチゴ 100
味噌汁 30

計…520

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2014年4月29日(火)

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入


今日は頑張らない日(^-^)!!

プロフェッショナル見てモチベ上げましょう!





私が仕事をする意味。。

金。。


いや

違う。


ずっとなりたかった仕事☆

辞めたい時もあるけれど、


やっぱり私はこの仕事が好きなんだなぁ(^-^)




自信を持って

誇りを持って


ベテランではない、、


プロになってやる!!




…そう心に決めた4年目の春…☆

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2014年4月28日(月)
体重56.2kg

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入


夜ごはん
モツ鍋 400
クランチチョコ3個 250

計...650

久しぶりにチョコ食べた(^-^)

幸せ〜!!

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朝ごはん

10:33
体重56.2kg  


朝ごはん
スムージー 60

昨日も食べ過ぎたぁz。。。

おかげで体重は値上がり‼︎笑

勘弁してよ~(._.)

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2014年4月27日(日)
体重55.2kg

1.5L以上水を飲む

未記入

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

○

stress Free

未記入

朝活

未記入


昼ごはん
ごはん 200
生卵 80
若竹煮 40
味噌汁 60
サラダ 120
ウインナー3本 210
黒豆 60

計…770

美味しかった!

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暑い!

11:14
体重55.2kg  


am10:00起床。。

完全寝過ぎで体だるいし!


朝ウォーキング30min...350

今日は暑い!

今年こそ絶対に海行くぞ(^-^)!!

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27歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.4s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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