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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2015年9月10日(木)
体重57.1kg

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

×

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

諦めない気持ち♪♪

×

便秘…

20:57
体重57.1kg  
便秘…


お昼ごはん…ガスト
ハンバーグランチプレート 850Cal
サラダ
コーヒーゼリー
アイスティ

間食
かりんとうま饅頭

夜ごはん
さば2切れ
蓮根のキンピラ
タコサラダ
ビール1本

朝の体重…56.5kg
夜の体重…57.1kg

便秘…
もう3日間くらいスッキリがない。。(´・_・`)
水分が足りないのかな~…


今日も先輩とランチ(^-^)♪♪
私の将来やりたい事を先輩は
延々と聞いてくれました…♪

何でも話せる先輩がいて
本当に幸せです(*^^*)…

今日も素敵な1日になりました(^^)

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睡魔…

11:20

朝ご飯
ブルーベリーヨーグルト
オレンジジュース
チーズフランスパン1切れ


当直から今戻りました~(´Д` )
睡眠時間が3時間くらいで
今になって睡魔が…(´・_・`)

でも今から先輩とランチだから
楽しみw(*^^*)

♪♪…Have a nice day…♪♪

コメント(1)

2015年9月8日(火)
体重56.6kg

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

諦めない気持ち♪♪

○

勝利…♪♪

21:59
体重56.6kg  
勝利…♪♪

男子バレー勝ちましたッ(≧∇≦)



お風呂でリフレッシュして
マッサージして
今から少し読書(*^^*)…

今日も1日お疲れ様でした(^^)

good Night…♪

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夜ご飯…♪♪

夜ご飯
写真とご飯大盛り♪(´ε` )笑


それとビール(*^^*)笑



最近の食事は誰かと一緒に話しながら食べる事を意識しています(^-^)
いつも両親の帰りが遅いので
ばぁばと色々話しながら食べています(*^^*)

ニュースの事や
料理の事…
結婚の事や
これからの事…♪♪

楽しい話をいっぱいしながらの食事は
お腹も心も満たしてくれます(*^^*)…♪♪

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お昼ごはん…♪♪


お昼…
写真の通りです(*^^*)

今日は部屋の片付けと
アイロン掛けを終えて
ばぁばのお見舞いに…(^-^)

今からは自分の時間なので
お勉強と読書します(^-^)

コメント(0)

早起き(*^^*)

07:30
体重56.4kg  


おはようございます(^-^)

朝ご飯
ロールパン1個
ブルーベリーヨーグルト
チーズ2個
葡萄1粒
ゆで卵半分
オクラ1本
茄子チーズ小皿

今日も雨だけど
30minウォーキングしようかな(^-^)

あとは部屋の片付けとアイロン掛け♪(´ε` )

コメント(0)

2015年9月7日(月)
体重56.5kg

1.5L以上水を飲む

×

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

諦めない気持ち♪♪

×
なりたい自分になるために…


お昼…ガスト♪♪
マグロアボカドごはん
カフェラテ
オレンジジュース

夜ご飯
アボカド半分
チーズ2個
さつまいも半分
梨2切れ
葡萄10粒くらい…笑



なりたい自分になるために
努力しようと決意した。。

将来の夢を追いかける25歳の秋…(^-^)

どなたかメイクセラピーに詳しい方いらっしゃいましたらいろ教えて頂きたいです…(´・_・`)

コメント(1)

2015年9月6日(日)

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入

昨日は夜からまたどか食い…(´・_・`)
何でだ~

朝ご飯…♪
キウイ1個
リンゴ半分

当直行ってきま~す(*^^*)

コメント(0)

2015年9月5日(土)
体重56.9kg

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入
9月5日…♪

朝ご飯…
豚そぼろ丼
バナナ1本
カットパイン4個

運動…
ランニング 60min

マッサージ…
ガルバ 5min


朝の風が心地いい。。(^-^)
もう秋ですね~(*^^*)

食欲の秋…♪
スポーツの秋…♪
読書の秋…♪
美容の秋…♪

全部ひっくるめて楽しみ(^O^)


皆さんはどんな秋を満喫しますか~(^-^)。。

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28歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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