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ダイエット日記 > りぃちゃんさんのマイページ

日記

2013年1月21日(月)
体重57.6kg
収支カロリー -709 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,989 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

×

飲酒時の暴飲暴食はしない

○

1.5L以上水を飲む

×

衝撃…

00:00


うそ…
全然減ってない。

うわ〜ショックだ(-_-)

体はだるい。


ハーゲンダッツは食べたい…(´・Д・)」


お通じ様よ。

お願いします(´Д` )

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2013年1月20日(日)
収支カロリー 137 kcal
摂取カロリー 2,110 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○


やってしまった…

暴飲暴食。

あれだけ気をつけてたのに〜

そして風邪。

最悪。

コメント(0)

2013年1月19日(土)
体重57.0kg
収支カロリー -393 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

今日は重大な任務完了しましたぁ〜\(^o^)/
ぱ~っとご褒美で飲みたいとこだけど…我慢(´Д` )
10キロ痩せるまでは気楽にダイエットしなかん(._.)

頑張ろう(-_-)

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2013年1月18日(金)
体重57.7kg
収支カロリー -642 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

夜20時以降は絶対に食べない

○

57.7kg

21:35

コメント(0)

ダイエット開始(´Д` )

20:44
体重57.7kg  

1ヶ月ぶりに体重計にのってビックリ…(._.)
夏より約4キロ増(-_-)
Xmasに忘年会&新年会で大きくなった胃を縮めないとな〜…

て…事で半身浴中(´Д` )
夏には海でビキニ着るぞ(T ^ T)

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-1年11月30日(水)
収支カロリー -1,670 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

おトイレ

未記入

3食しっかり摂る

未記入

stress Free

未記入

朝活

未記入

諦めない気持ち♪♪

未記入
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28歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.6s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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